Rebelle Santé Your Natural Health Magazine Кетогенната диета Rebelle-Santé

И ако диетата може да ускори смъртта на раковите клетки, да намали инсулиновата резистентност при хора с диабет и да подобри когнитивните функции при пациентите с Алцхаймер ... Тази диета съществува, това е кетогенната диета: диета, богата на липиди, разумна на протеини и много с ниско съдържание на въглехидрати за рестартиране на лечебния процес.

your

Механизъм, подобен на този на гладуването

Но какво е кетоза ?

Това е модификация на основното гориво на тялото. Обикновено нашите клетки получават енергията си основно от въглехидрати. Когато ги лишаваме от това гориво, те трябва да получават енергия по други начини. След това те ще изгарят мазнините чрез механизъм, наречен кетоза. Черният дроб ще произвежда кетони от мазнини и тези кетони се използват като източник на енергия за тялото. Това е кетоза.
Нашите предци често поставят телата си в състояние на кетоза, по време на недостиг на храна, например.

Кетогенната диета на практика

Ако ядете въглехидратно доминираща диета или сте вегетарианци, кетогенната диета със сигурност ще отнеме малко планиране. Но имайте предвид, че вегетарианството и кетогенната диета не се изключват взаимно. Един хубав омлет от лисички например се вписва идеално в кетогенна диета, стига да забраните хляба.
Добрата новина е, че ще ядете по-малко и никога няма да изпитвате апетит, тъй като мазнините имат страхотна засищаща сила. Ако употребявате тежки въглехидрати, първите няколко дни може да изглеждат трудни, но гладът за захар бързо ще отшуми.