Ребалансиране на вашата диета за отслабване - Chez Bru
Финанси
Телевизия/Култура
Деко/Мода
Пътуване
Здраве/Еколо
Ребалансирайте храната, за да отслабнете
Опитвали ли сте някога няколко метода за отслабване напразно? Диетите, ограниченията и кардиото в изобилие често са първите неща, които ви идват на ум, когато се опитвате да отслабнете. Това обаче са контрапродуктивни! Решението, което ви предлагам? Ребалансиране на храните ...
Ребалансиране на храна, какво е това ?
Искам да кажа: това е обратното на диетата! Всъщност, когато започнете да балансирате диетата си, забравяте думите „диета“, „ограничения“ и „калории“. Тотално е различно и е много по-здравословно, както за нашето тяло, така и за ума ни.
Диетата ви кара да отслабвате (твърде) бързо, за определен период. Тази прекалено бърза загуба на тегло, причинена от твърде много ограничения и нискокалорична диета, води до наддаване на тегло веднага след като последното бъде спряно.
И обратно, ребалансирането на храната включва преглед на вашата диета в дългосрочен план, осигуряване на тялото ви от това, от което се нуждае, и избягване на преработени храни и преработени храни. Научаваме се да готвим прясна храна, забавляваме се, но оставаме разумни! Така че да, губим тегло, което е нормално, тъй като тялото ни се научава да се саморегулира и преди всичко усвоява много по-добре това, което му донасяме. И най-интересното е, че това тегло няма да го вземем обратно !