Ребалансиране на храните; ти Йоана; Ти
„ Обичате да ядете, евентуално да готвите. Писнало ви е от излишните ви килограми. Искате ли да промените или да имате по-здравословен начин на живот, казвате си всеки понеделник, вторник, сряда ... През седмица сте на диета и непрекъснато се разочаровате, защото смятате, че това не е наред. Въпрос на воля? Тези статии и този блог са създадени за вас. ”
В течение на живота си сте създали хранителни навици. Несъзнателно те контролират какво ядете ежедневно: вашите вкусове, количествата, които ядете, честотата на консумация на такава или такава храна и т.н. ... Тези хранителни навици са закрепени във вас. Невъзможно е да искате да промените всичко за една нощ. Трябва да вървите постепенно, така че вашето подсъзнание да не вижда тези промени като ограничения и да ви принуждава да се върнете към началната точка, като изоставите добрите си решения. За да стигнете до там, изберете ребалансиране на храната, единствената и единствена „диета“, която работи.