Ребалансиране на храната, ритъм - черешката на фланелката
Хранително ребалансиране VS Diet, това би приличало малко на историята на заека и костенурката ...
Както се казва на юг, ние отиваме там спокойно. Накратко, тези, които ги четат с луда цел (като 3 килограма за 3 дни), са помолени да тръгнат по своя път или да преразгледат всичко.
Ребалансирането на храната не е диета, дори ако ви позволява да отслабнете, докато сте в по-добра форма и най-вече по стабилен начин. Обяснявам всичко това в статията си за метода.
По принцип атакуваме доста силно, от 2 много строги седмици (около 1200 калории/ден). Лично аз не можах и направо преминах към продължителната фаза (около 1500 калории/ден). Сега може би бих могъл, но в началото, когато си доста добър ядец, това е мъчение ... Бях гладен, бях разочарован, всичко, от което се страхувах от диета.