Ребалансиране на храната l; анти диета идеална за тялото - МЕРКИМИ
Възползвали ли сте се от затвора, за да закусите с децата си и да се утешите с аперитиви или сладкиши? добре се справи ! Спечелихте ли няколко килограма в процеса? Ребалансирайте диетата си, като възприемете здравословни навици: благополучие и „годни“ гарантирани !
Нашата храна е плод на нашата култура ...
Нашата ежедневна диета се определя от нашата култура и нашата земя. Багетата е добре закотвена в пейзажа;-), невероятното разнообразие от регионални специалитети, талантът на нашите готвачи със звезди, за да назовем само няколко примера. Ритъмът ни на хранене също е културен, както се подчертава от поговорката „Яжте като крал сутрин, като принц по обяд и като бедняк вечер“. За да се убедим в културния аспект на нашата храна, достатъчно е да преминем всяка граница, за да видим, че нашите съседи в близост или далеч не следват едно и също поведение или същия ритъм (вижте нашата статия, готвене по целия свят). И накрая, мъж или жена не консумират същите храни, както е посочено в инфографиката по-долу или по-общото проучване на ANSES (разберете повече) .
... И оформен от икономически интереси
Нашият начин на живот също се е развил: обедната почивка и времето, прекарано зад печката, стават все по-кратки. Производителите на храни възприеха тази тенденция и я засилиха, като разработиха множество готови ястия и закуски. Тези продукти обаче имат не само добродетели и редовно се открояват заради излишната си сол, добавки, мазнини и преди всичко захар, която генерира реакции на пристрастяване (научете повече).