Ребалансиране на есента - Джули Менаж
МАЛКИЯТ ЕСЕНЕН ДЕТОКС да започна възможно най-скоро на студ отивам пристигат 😉
Нашето тяло е натрупало токсини през лятото, което ще претовари тялото ни и следователно ще го задръсти. Това се отнася и за токсините в околната среда (замърсяване, храна, ендокринни разрушители и др.). Следователно тялото трябва да възстанови здравето си! Есента е най-доброто време за това.
Няколко възможности са ви на разположение за тази есенна детоксикация:
- можете да направите a млад което се състои в това да не се консумира твърда храна в продължение на поне 24 часа.
- ако това ви се струва сложно или ви плаши, можете вместо това да изберете монодиета, което се състои в консумация само на една храна от растителен произход за поне 24 часа. Със сигурност сте чували за лечение на грозде, това е звездният плод на есенния лек! Можете също да ядете зеленчук или зърнени храни, някои правят ориз монодиети например.
Направете своя избор, но преди всичко, имайте предвид, че е важно в дните след гладуването или монодиетата да имате балансирана диета, с много зеленчуци и плодове (в най-добрия случай органични), за да не запушвате твърде много тялото, което е в пълно почистване работа !
За да завършите този детокс проход на есенно лечение, токсините, които ще бъдат елиминирани чрез това, ще бъдат върнати в обращение. Ето защо е важно да добавите антиоксиданти към нашата храна (куркума например, за да поръсите ястията си. Внимавайте да не я сложите твърде много, бихте могли да я опитате, защото вкусът й е особен и мощен). Предпочитайте плодовете и зеленчуците с витамини С. Не забравяйте да ги готвите при по-малко от 60 ° C, за да избегнете унищожаването на този мощен, но крехък витамин.