Реакция на стреса - последици и лесни лечения

Нека разгледаме характеристиките на това явление и по-специално възможните лечения (лекарствени и естествени).

стреса

Какво е стрес

Стресът е състояние на психическа и физическа патология, характеризира се с безпокойство и загриженост, а субектът не е в състояние да изпълни задачата или да реши ситуацията.

Понятието „стрес“ в наши дни е много и често се прекалява. Но какво казват за това специалистите по психично здраве?

Но първият изобретил термина "стрес" К. Сийл през 1936г. Според идеите на Сале, човек изпитва състояние на стрес, когато е изправен пред необходимостта да изпълнява голямо количество задачи.

Това могат да бъдат задачи:

С други думи, това е дисбаланс между енергията, необходима за изпълнение на задачата, и възприемането на самия субект: ако субектът вярва, че може и знае как правилно да изпълнява такава задача, това не му причинява реакция на стрес; ако субектът чувства, че не знае и не може (защото например има малко време или някакви ресурси) да изпълни такава задача, тогава настъпва състояние на стрес

Какви са симптомите на патологичния стрес

Стресът е психофизична реакция и по този начин се проявява чрез психологически и соматични симптоми.

От психологическа гледна точка можем да различим когнитивни симптоми, като:

  • трудно се концентрира
  • затруднено обръщане на внимание и запомняне
  • липса на желание за действие
  • негативни и песимистични мисли
  • страх от провал

Емоционални симптоми:

  • чести сълзи или желание за плач
  • нервност
  • безпокойство
  • чувствам се самотен
  • чувствам се безсилен
  • гняв
  • тъга и скръб

Поведенчески симптоми:

  • възбуда
  • тенденция да не се изпълняват задачи
  • употребата на алкохол и/или наркотици
  • проблеми на работното място или в училище
  • тенденция към критикуване на другите
  • безсъние
  • липса на апетит или прекомерен апетит, съответно загуба или наддаване на тегло

От соматична гледна точка, стресът се характеризира с:

  • главоболие
  • гадене
  • болка в мускулите, крайниците и гърба
  • прекомерно изпотяване
  • чувство на постоянна умора
  • тахикардия

В зависимост от продължителността на стреса могат да се открият и други характерни симптоми.

Без да се стига далеч, трябва да се каже, че стресът се разделя на остър и хроничен:

  • остър стрес характеризира се с незабавна реакция на внезапна и неочаквана опасност, като земетресение, природно бедствие, болест, уволнение и др.
  • хроничен стрес касае по-дълго състояние - месец или година, през който субектът непрекъснато е подложен на натиска на ситуацията.