Re Andreas Münzer Kuchen (актуализиране на снимки!) Рецепти

Re: Andreas Münzer Kuchen (Актуализация: Снимки!)

на командир-готин »05 май 2013 20:59

münzer

Изненадан съм, че рецептата все още не съществува тук.

Състав:
100 гр. ориз
100 гр. Юфка с твърда пшеница (малка)
100 гр. овесена каша
500 гр. нискомаслен кварк
30 белтъка
2 супени лъжици протеин на прах
2 бутилки Масло-ванилов вкус
Подсладител (около 30-40 пръски)
2 ябълки (или друг плод)
2 чаени лъжички канела
2 чаени лъжички разтворимо кафе

Подготовка:
Сгответе ориза и тестените изделия. Нарежете ябълките на ситно.
След това смесете всички съставки в голяма купа с ръчен миксер.
Застелете лист за печене с хартия за печене. Отгоре разпределете равномерно готовата смес.
Печете в предварително загрята фурна на около 180 градуса за 40-50 минути.

Бакшиш:
Подходящ за състезателната диета!

Хранителни стойности: приблизително 2090kcal/184g E/225g KH/18g F

За съжаление не е направено от мен, така че няма снимка!