Апетит за отслабване - когато гладът плаче ...
Следвайте Péter Колко добре работят естествените репеленти срещу насекоми? Какво общо имат хормоните с нашите колебания в теглото или неуспешните диети?
- Още продукти Какво да ядете и пиете?
- Диети 0 В пренаселеното ежедневие, балансирайки между семейството и работата, е трудно постоянно да обръщате внимание на диетата и да спазвате правилата.
Доста, защото освен че регулират глада и ситостта ни, те също играят решаваща роля в процеса на метаболизъм и съхранение на мазнини. Ако смятате, че въпреки всичките ви усилия, те не искат да губят излишните килограми, време е да разгледате по-отблизо функцията на някои хормони. апетит за отслабване
Възможно е една или всички тези отборни игри да стоят зад поредицата от неуспехи. Инсулин Инсулинът, отговорен за регулирането на нивата на кръвната захар, се секретира от островни подобни бета-клетки в острови подобни групи в панкреаса: инсулинът се произвежда в големи количества, иначе в малки дози, след хранене - поне при здрави хора.
Какво може да покаже внезапната загуба на тегло?
В допълнение към доставката на енергия до клетките, инсулинът е основният хормон за съхранение на мазнини в организма, предотвратявайки разграждането на натрупаните мазнини. Инсулиновата резистентност, която сега е популярно заболяване, също значително повишава нивата на кръвната захар и инсулина, а хронично повишените нива на инсулин могат да доведат до редица здравословни проблеми, включително затлъстяване, метаболитен синдром и диабет тип 2.
Всеки, който иска да избегне всичко това, първият им апетит за отслабване трябва да вземе обратно консумацията на рафинирани въглехидрати, които ще изтласкат апетита за отслабване до нивата на кръвната захар. Лептин, произведен от мастните клетки, балансира енергийния прием чрез намаляване на глада.
Неговата роля като сигнален хормон е да комуникира с хипоталамуса, за да регулира приема на енергия и да предотврати преяждането. Когато има достатъчно енергия за попълване на запасите от мазнини поради приема на храна за попълване на запасите от мазнини, лептинът изпраща съобщение до мозъка, което води до усещане за ситост. Нивата в кръвта на хората с наднормено тегло или затлъстяване обикновено са много високи, като едно проучване показва, че нивата на лептин могат да бъдат четири пъти по-високи от тези на хората със средно тегло.
Анорексия, загуба на тегло
Така че правилно възниква въпросът, че ако задачата на лептина е да намали глада, не би ли имало смисъл хората със затлъстяване да ядат по-малко поради високите нива на лептин и да отслабват поради загубата на апетит? За съжаление, не, в случай на затлъстяване се получава резистентност към лептин, което означава, че сигналите, изпратени от хормона, не достигат до мозъка, така че те не, или само с големи трудности, развиват чувство за ситост.
Грелин За разлика от лептина, основната функция на хормона грелин, който се секретира в стомаха, е да предизвиква глад и да съхранява енергия в мастната тъкан. На гладно отслабване апетит за отслабване В случай на недостиг на храна грелин изпраща доклад до мозъка за празното състояние на стомаха, за да накара тялото да яде храна.