Rdemes циклират няколко пъти седмично CsupaSport

Редовното колоездене помага да поддържате идеалното си тегло и също така помага да отслабнете. Обяснението се крие във факта, че изгаряме големи количества калории, докато караме велосипед; ако количеството приети калории е по-малко от изгореното, ще започне загуба на тегло.

Колоезденето е подходящо и за увеличаване на мускулната маса. Това твърдение обаче трябва да се обърне на негово място, тъй като колоезденето развива предимно мускулите на краката. Трябва да укрепим мускулите на горната част на тялото с други спортове и форми на движение.

Ежедневното сядане на колело може значително да подобри дишането ни. Има много спорове за това дали колоезденето по градските пътища изобщо е разрешено без маска. Според проучване в Лондон, велосипедистите са изложени на по-малко замърсяване на въздуха, отколкото шофьорите, които се движат един зад друг. Разбира се, това зависи и от продължителността на времето, прекарано в задръстването, и филтърното оборудване в автомобилите. Независимо от констатациите на изследването, по-добре е да избирате по-малко натоварени улици, където рискът от инциденти е по-малък.

---