Rdekel здраве и правилно хранене, но има много информация за Peak Man
- увеличете приема на протеини
- Минимизирайте приема на въглехидрати
- не яжте мазнини с мазнини, но не се нуждаете от твърде много енергия, за да изчислите приема на мазнини
- Правете нещо спорт! Всичко!
- и най-важното: трябва да знаете кои храни съдържат въглехидрати, мазнини и протеини!
Това е всичко. Това е протеиновото хранително вещество и концепцията за макронутриентите на палео диетата!
Можете да прекарате останалото време пред лаптопа си!