Разумен празник Здравословно хранене - InforMed Medical и Lifestyle портална храна, диета

Във всяко семейство циркулира поне една легенда за лелите, които „ядат патици съвсем сами“, „внуци, избухнали от пуйки от кестени“. Понякога ще е най-добре, ако можем да се изядем без проблеми по Коледа! Звучи просто, но трудно за изпълнение. След известно време преминаваме, въпреки че е по-вероятно да се изкушим да видим бисквитка.

ПОМОЩНИЯТ УЛОВ

хранене

За съжаление, рано или късно стомахът ни ще боли, набъбва и ще стане тесен от несмляна храна. В днешно време обаче различни ензим-съдържащи агенти помагат на храносмилателната ни система. Аптеките предлагат няколко таблетки, таблетки за дъвчене, които помагат на стомаха и прочистват червата. Комичен епизод на големи ястия, където гостите си предлагат различни храносмилателни стимуланти като допълващо, помагащо ястие. Знаейки, че знаят, че без помощ, те естествено няма да могат да се справят с празничната храна, но нямат друга идея.

МАСЛЕН СТЕН ЗЕЛЕН ЧАЙ

  • Препоръчваме зелени чайове за празнични ястия
  • идеален спътник за всеки тип диета
  • няма калории, регулира нивата на холестерола (наричан „ядец на мазнини“ в Китай)
  • съдържанието на кофеин е ниско, не натоварва сърцето, кръвообращението
  • ободрява, освежава, повишава физическото и умственото представяне.
  • лека версия може безопасно да се консумира от деца.

Приготвяне: Накиснете чаените листа в малко вода за 1 минута преди кипене, филтрирайте и след това пригответе по обичайния начин.

САМО НАЧИН!

И има по-естествено решение. Запекът и засищането, които нарушават празничното настроение, могат да бъдат преодолени по-лесно - ако го консумираме само по свой начин. Много по-просто е, ако се заричаме тази година: няма да претоварим стомаха си. Да вземем няколко пъти по-малко! Отначало просто черпак супа, като се замисля колко всичко е наредено на масата. Предпочитаме да вкусим хапка от всичко, отколкото да натрупваме повече ястия в чинията си. Дъвчете храна, защото храносмилането започва в устата. Ако се храним бавно, усещаме ситост по-рано. Това е така, защото причината за пренасищане най-често е, че получаваме забавен сигнал от тялото си, когато вече сме нарязали друга торта. След като изпълним този обет, лесно ще успеем след това. Струва си да се отбележи, че не само устата яде, но и всички сетива. Храните, които се сервират с вкус и колоритно, ядат се в апетитна, весела обстановка и в добро настроение, всъщност се хранят по-добре от закуски, уловени при бягане на куче.