Разтоварване на дни за бременни жени през 3 триместър
В зависимост от личните вкусови предпочитания и характеристиките на хода на бременността, жената може да избере оптималното меню за ден. И така, сред бъдещите майки, страдащи от запек, популярните дни са ябълките над ябълките - 1,5 кг плодове се разпределят за 6 приема. В този случай можете да ядете ябълки, както сурови, така и варени.
Практикувайте елда през 3 триместър на бременността Изтеглете дни. 250 г елда, сварена вечер със зърнени храни, изядена за 5-6 приема. Между другото, каша от елда понякога се допълва с ябълки или кисело мляко без мазнини.