Разтоварвайте нервите си, за да защитите сърцето си! Свобода
От Петре Добреску, събота, 12 септември 2009 г., 16:24
Казаха ви да не се ядосвате, че кръвното ви налягане се повишава. И избягвайте киселите напитки, защото те увреждат зъбите ви. Нови изследвания, цитирани от британското издание Daily Mail, демонтират всички тези митове, показвайки, че много от лошите навици всъщност са полезни за здравето.
Кръвното налягане полудява, ако задържите гнева в себе си
Досега ни предупреждаваха да не се ядосваме, защото кръвното налягане ще се повиши до тревожни нива. Но според нови проучвания в тази област това може да бъде от полза.
Изследователи от университета "Карнеги Мелън" в Питсбърг, САЩ, са показали, че хората, които изпускат нервите си, когато се събудят в дразнеща ситуация, поддържат кръвното си налягане постоянно и отделят по-малко кортизол (хормона на стреса) от тези, които инхибират техните яростни стартове. . Учените посочиха, че хората, които решат да държат жалбите си настрана, вместо да им дадат глас, рискуват от сърдечни заболявания с течение на времето.
Необработеното легло държи астмата встрани
Дори необработеното легло, кошмарът на всички майки, е полезно за вашето здраве. Алергените наистина не могат да оцелеят, ако постелката, малко влажна сутрин, защото се изпотих в нея през нощта, изсъхне през деня. Но ако леглото е оправено и постелките са сгънати, те могат да растат спокойно, казват изследователи от университета Кингстън. Какво рискуваме, когато лягаме вечер, на чаршафи, пълни с алергени? От най-честата алергия към астма, предупреждават лекарите.
Лошата реч помага за облекчаване на болката
Друго проучване на учени от университета в Кийл във Великобритания показа, че болката се понася по-лесно, когато човекът се чувства зле. Д-р Ричард Стивънс, координатор на изследването, казва, че това обяснява защо първата реакция на хората, когато ударят, е да се закълнат.
Киселите напитки подобряват паметта
Учени от Глазгоуския университет в Каледония във Великобритания казват, че две чаши кисел сок на ден ни помагат да предотвратим болестта на Алцхаймер и да подобрим паметта си с 20%. Те препоръчват газирани напитки, особено за възрастни хора, които се борят с временна загуба на паметта, но също така и за млади хора, които преминават през период на изпити. Изследователите обаче посочват, че тези сокове могат да имат и неприятни странични ефекти: увеличаване на теглото и разрушаване на зъбния емайл.
Мързелът удължава живота
Американски учени смятат, че мързелът е тайната на дългия живот и перфектно противоотрова за стрес на работното място. Предлагат ни да бъдем мързеливи през половината от свободното си време и когато имаме почивка, подремваме, вместо да се разхождаме или да посетим фитнес залата. В подкрепа на тази идея експертите дават примера на монахини и монаси, които живеят в мир, без да преувеличават с физически усилия. Те също така казват, че хората, които упражняват ежедневно или почти ежедневно, губят енергия, която тялото може да използва за обновяване на клетките или за борба с болестите.
Агитацията предотвратява затлъстяването
Според проучване на американски изследователи от клиниката Mayo, хората, които сякаш винаги бягат, които изглежда винаги искат да станат от стола си и не могат да седят на едно място, обикновено са по-слаби от своите колеги. по-спокоен. Допълнителните движения, които правя, консумират още 350 калории на ден, което се превръща в минус от 4,5 до 13,5 килограма годишно.,
Силната музика стимулира мозъка
Стрес, добре, ако трябва да се научите
Докато дългите периоди на стрес отслабват имунната система и оставят тялото уязвимо към инфекции, кратките периоди са полезни за ученето, казват изследователи от Американския университет в Бъфало. Това е така, защото кортизолът, хормон, освободен под стрес, засяга тази част от мозъка, отговорна за ученето и паметта.
Въпреки че са обвинени за „епидемия от затлъстяване“, видео или компютърните игри всъщност ви помагат да поддържате форма и дори да отслабнете. И това е така, както показа проучване на учени от университета в Маями, САЩ, по време на играта пулсът се ускорява, както и дишането, консумирайки повече енергия, отколкото при други притеснения. „Видеоигрите са по-добри от държавата по телевизията“, заключава координаторът на изследването д-р Арлет Пери.
Хазартът прогонва депресията
Тези, които рискуват хазарт, рулетка или поне бинго, са по-здрави и по-щастливи от тези, които не обичат хазарта, твърдят изследователи от Йейлския университет. Те откриха, че умереното поемане на риск веднъж седмично - както в случая с бинго играчите например - помага на възрастните хора да поддържат добро психическо състояние. Обяснението: мозъкът им работи, стимулира се и „играчът“ е принуден да се социализира. Също толкова добри са залозите за конни надбягвания, които държат деменцията и депресията на разстояние.