Разтягане - Всичко за разтягането - Doctissimo

Ако котките се разтягат сутрин и вечер, това е така, защото те са разбрали всички предимства, които разтягането може да им донесе. Разтягането разхлабва ставите и разтяга на свой ред различните мускули на тялото. Основна практика за възвръщане на гъвкавостта и нежно отпускане.

10 участъка, които трябва да направите след работа

Разтягането след работа помага да се освободи мускулното напрежение и да се отпуснете. Шията, гърбът и задните части се искат през целия ден, така че е важно да се грижите за тях, като ги разтягате.

всичко

Разтягане: сесия за благополучие

Когато стресът е твърде настоятелен, заложете на сесия за разтягане: Тези бавни пози насърчават релаксация и спокойствие. Да се ​​практикува без умереност веднага щом възникне нужда.

Прочетете нашата статия

Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.

Разтягане и гъвкавост във видеото

За да станете гъвкави, да се разтегнете, е толкова много да печелите от релаксация и благополучие ежедневно. Продължавайте, внимателно, скоро ще усетите ползите от разтягането. Следвайте съветите на Elise, нашия треньор и практикувайте редовно за невероятни резултати.