Разтягане Ние сме фитнес, неограничен фитнес във видео

Разтягането е пълноценна фитнес сесия.
Това не е релаксация, въпреки че идеята е също така да презаредите батериите си и да разберете по-добре тялото си.

неограничен

Целта на разтягането, независимо дали идва след тренировка или в изолирана сесия, е да разтегнете мускулите. Тоест, работете по тяхната дължина, докато като цяло мускулите се използват при тяхното свиване.

Пълното разтягане ще насочи всяка мускулна група на свой ред, за да пристигне, в края на сесията (приблизително 20 до 40 минути), на цялостен преглед на вашето тяло. Движенията се синхронизират с дишането ви, за да се подчертаят ефектите от разтягането на мускулите, но също така да донесат повече спокойствие и спокойствие.