Разширено обучение; LadyFit

Усъвършенстваното обучение е най-интензивната програма в графика на LadyFIT. Те представляват предизвикателство за координацията, скоростта и стабилизацията, необходими за изпълнение на тези видове упражнения.

ladyfit

За да участвате в добри условия в напреднали тренировки, имате нужда от повишена издръжливост, висока подвижност и много добра координация и двигателни умения. Тъй като усъвършенстваното обучение се основава на обширни движения, изпълнявани на скорост и с хореографирана последователност от движения, това са класове, препоръчани за клиенти, които идват постоянно в LadyFIT поне 3 месеца. .

Разширените тренировки използват значителни тежести от поне 4 кг и увеличен брой повторения, изпълнявани бързо. Следователно координацията и вниманието са от съществено значение за клиентите, които участват в тези категории обучение.

За да можете да изпълнявате спортна рутина от напреднало ниво при добри условия, трябва да се следват тренировки за стречинг и такива, които балансират тялото и стойката.

Не забравяйте, че с всеки абонамент за LadyFIT се възползвате при поискване от лична тренировъчна сесия с Cori Gramescu, за да имате най-добрия микс от обучения, в зависимост от индивидуалните цели.