Разширеният диетичен план на Almased Turbo Diet - Централно отслабване

Защо турбо диета Almased? Кой не знае този специален повод в близко бъдеще, за който човек би искал да се облече и да се вмъкне в любимата си рокля?

Може би най-добрата ви приятелка планира сватбата си там, където искате да изглеждате особено добре, може би това е вашата собствена сватба или кръщенето на детето ви, за което просто искате да изглеждате здрави и годни.
Остава само един малък проблем - все още има няколко килограма тук-там по ребрата. Те трябва да слязат и то бързо.

Ако е възможно, това трябва да се случи без предизвестие със седмици джогинг, защото в ежедневния стрес просто няма време. Един от начините да стигнем до там е така Турбо диета Almased.

14 дни Almased Turbo - процесът

Както скоро ще видим, това е Турбо диета на Алмасед не е постоянно средство за отслабване. Напротив, поради малкия брой хранения, продължителната употреба може да доведе до недостиг на хранителни вещества и съответно до последствия и ограничения за здравето.

Винаги е най-добре да се храните балансирано, здравословно и да спортувате едновременно. С това отслабването често идва естествено. Stiftung Warentest препоръчва също така наречените диети с формула, само ако са придружени от лекар, но признава, че чрез намеса в метаболизма, особено в случай на тежко затлъстяване, мотивиращият успех може да бъде постигнат бързо.

Но добре, общо взето всички знаем това, само че в този случай нямаме време. Така че е необходима алтернатива.
The Турбо диета Almased разделени на две седмици. Твърдата храна се избягва напълно през първата седмица. Едва през втората седмица влиза в сила балансиран обяд.

Almased Turbo: Седмица 1

Първата седмица разделя деня на 6 хранения, като по едно се редува Алмасед Шейк и след това се консумира друг зеленчуков запас.
Денят се разделя, както следва:

9:00 ч.: Almased закуска
12:00 ч.: Зеленчуков бульон
14:00 ч.: Алмасед обяд
16:30 ч.: Зеленчуков бульон
19:00 ч.: Вечеря Almased
20:00 ч.: Зеленчуков бульон

Както можете да видите, времето между закуска и обяд е много дълго. Ето защо се препоръчва през двете седмици Турбо диета да пиете много течности.
Поне 2,5 до 3 литра чай (без захар!) Трябва да се приема през целия ден. От една страна, това помага да се преодолеят по-дългите фази без хранене и в същото време помага на тялото да абсорбира достатъчно течност.

Първата седмица от този диетичен план има два основни фона. От една страна, тя служи като вид пости. Консумира се малко храна, което разбира се има положителен ефект върху теглото. Ако тялото е снабдено с малко или никакви калории, то трябва да отиде в своите резерви за производство на енергия, т.е. за изгаряне на мазнини.

Въпреки че чувството на глад често е много силно през първите няколко дни, това чувство изчезва след няколко дни и тялото бързо свиква, подобно на терапевтичното гладуване.

Освен това, след фазата на аклиматизация, често има положително чувство за независимост. Тъй като успехите бързо се виждат на кантара и вече нямате чувството, че ядете грешни неща, чувствата на щастие се изливат, което води до тласък в мотивацията.

Въпреки това, както бе отбелязано по-горе, важно е да се доставя достатъчно течност, за да се снабди тялото с достатъчно енергия през и без това хранителния период.

Almased Turbo: Седмица 2

Седмица 2 от Almased Turbo Diet Plan се характеризира с факта, че обядното ястие се заменя с ястие. Важно е да не се консумират въглехидрати.
Затова избягвайте хляб, тестени изделия, картофи или подобни продукти. Но не забравяйте да ядете богата на протеини храна. Т.е. Риба, месо, яйца и др...
Тялото се нуждае от тези хранителни вещества. в Готварска книга Almased ще намерите много полезни рецепти, които също ще ви осигурят подходящи ястия през тази фаза 2 от диетата.

9:00 ч.: Almased закуска
12:00 ч.: Зеленчуков бульон
14:00 ч.: Богат на протеини обяд без въглехидрати
16:30 ч.: Зеленчуков бульон
19:00 ч.: Вечеря Almased
20:00 ч.: Зеленчуков бульон

Опитайте се да продължите да пиете достатъчно течности по време на тази фаза.

Колко дълго можете да правите диета Almased Turbo - план за 6 седмици

Препоръката на производителя е ясно с Две седмици. Разбира се, възможно е да удължим тези две седмици и три, четири или дори пет до 6 седмици Almased Turbo изпълнявам. Въпреки че ще отслабнете с няколко килограма за 6 седмици, тази продължителност не се препоръчва по здравословни причини при такава „краш диета“. Когато решите, Almased Turbo по-дълго наистина трябва да му обърнете внимание, достатъчно течност добавям.

План за повече от 2 седмици лечение с Алмасед но може да бъде полезно и бавно да се върнете в "нормален" ритъм по отношение на твърдите ястия. Така че можете да закусите през седмица 3 и да добавите малка вечеря през седмица 4. Ето пример за това как можете да използвате Турбо диета Almased за 4 седмици разгънете:

Almased Turbo Extended - Седмица 3

9:00 ч.: Балансирана закуска С Въглехидрати
14:00 ч.: Богат на протеини обяд без въглехидрати
16:30 ч.: Зеленчуков бульон
19:00 ч.: Вечеря Almased
20:00 ч.: Зеленчуков бульон

Almased Turbo Extended - седмица 4

09:00 ч.: Балансирана закуска С Въглехидрати
14:00 ч.: Богат на протеини обяд без въглехидрати
16:30 ч.: Зеленчуков бульон
19:00 ч.: Малка, богата на протеини вечеря, включително шейкът Almased
20:00 ч.: Зеленчуков бульон

Искаш ли Almased Turbo може дори да бъде удължен до 6 седмици, Например, може да добавите закуска без въглехидрати към графика си до третата седмица. В Седмица 4 след това преминете към въглехидратна закуска. В Седмица 5 и 6 След това към закуската се добавя вечеря (малка, без въглехидрати) плюс шейк. От Седмица 7 нека вечерята отново се окаже по-голяма, тъй като сега напълно пропускате шейка.