Разширени вени - лечение и профилактика
Малките ключове във вените (вените) на стъпалото предотвратяват връщането на кръв обратно. Но ако тези ключове се наследят по-слабо, вие сте на крака цял ден или сте родили повече деца, ключовете няма да работят добре, така че кръвта ще започне да застоява във вените ви. Резултатът: усукани, изпъкнали вени - и уморени, болезнени, сърбящи, подути крака. Разширените вени в най-добрия случай са козметичен проблем, но в най-лошия могат да доведат до възпаление и дори язви, ако кожата в близост до съда не получи достатъчно кръв. Ако някой от родителите ви има този проблем, вие имате пет пъти по-голяма вероятност от поражение на крака. Не можете да замените гените си, но все още имате много възможности за облекчаване на проблема.
Нека да видим какви решения съществуват!
Затягащи чорапи и прости упражнения
Еластичните компресионни чорапи леко компресират стъпалото, така че кръвта не може да тече назад - в резултат кракът ще бъде по-малко възпален и подут. Японски изследователи изследват краката на 20 души с разширени вени и установяват, че всички видове компресионни чорапи от слаби до силни намаляват отока, но средните и силните версии са най-ефективни. (Тези чорапи бяха маркирани съответно 22 mmHg и 30-40 mmHg.)
Но и чорапите не са идеални. Хонконгски изследователи установиха, че когато хората, облечени в плътно прилепнали чорапи, сменят позата си - например, ставайки от седалка и след това опъвайки се на пръсти - вътресъдовото налягане рязко варира в различни точки на краката си. Учените са забелязали сериозен дизайнерски дефект: в крака е имало по-голям натиск, отколкото в глезена, въпреки че кръвта е трябвало да тече към сърцето.
Те стигнаха до заключението, че всеки, който носи часовници всеки ден, трябва да носи затягащи чорапи, но също така не трябва да забравяте да изпълнявате прости упражнения за движение на краката нито са предназначени да улеснят притока на кръв в тези тънки вени. Например, ако се издигате до върха на палеца на крака няколко пъти на всеки час, премествате тежестта си от единия крак на другия, огъвате коляното си, премествате глезена си или ходите локално.