Разширени вени естествени методи за тяхното подобряване
Разширените вени (разширени вени) не застрашават живота ви, но са грозни и могат да причинят дискомфорт поради усещането за тежки, подути или болезнени крака.
Защо се появяват разширени вени
За да ги предотвратите, но и да ги лекувате, трябва да знаете защо се появяват разширени вени. Артериите пренасят обогатена с кислород кръв до крайниците на тялото, докато вените връщат дезоксигенирана кръв обратно в сърцето и белите дробове. Мускулите на краката и ходилата са в основата на тази система. Клапаните във вените са тези, които поддържат посоката, в която трябва да тече кръвта, независимо от законите на гравитацията.
Ако клапаните във вените отслабнат и някои от нас имат генетично предразположение да го направят, кръвта просто тече „обратно“, което кара вените да се разширят/разширят и в крайна сметка да станат видни. Подозирате резултата: появяват се разширени вени, тези грозни венозни разширения.
Разбира се, има редица рискови фактори, които увеличават шансовете за разширени вени. Ето ги и тях рискови фактори:
• Хормонални нарушения при жените
• Бременност
• Стои дълго време
• Заседнал начин на живот
• Диета с високо съдържание на мазнини
• Генетично предразположение
• Затлъстяване.
Как да предотвратим разширени вени:
Избягвайте да стоите дълго време. Ако все пак трябва да стоите, преместете тежестта си от единия крак на другия.
Избягвайте физически дейности, които оказват натиск върху вените на краката, като вдигане на тежести с краката.
Изберете дейности като ходене или плуване, тъй като те укрепват стените на кръвоносните съдове и забавят появата на разширени вени.
Избягвайте горещи бани, сауна и излагане на слънце за дълги периоди. Топлината насърчава разширяването на кръвоносните съдове.
Не стойте с кръстосани крака - тази поза увеличава налягането, на което са изложени вените.
След като предварително говорите с Вашия лекар, приемайте хранителни добавки на основата на витамин С, К, Е и цинк, за да поддържате еластичността на кръвоносните съдове и да укрепвате стените им.
Природни лекарства за разширени вени
Носете компресионни чорапи - те стимулират кръвообращението, размазвайки разширените вени.
Дръжте краката си вдигнати - когато сте в леглото, поставете възглавница под краката си, за да бъдат по-високи от останалата част на тялото. По този начин улеснява циркулацията на кръвта към сърцето и намалява кръвното налягане във вените на краката.
Използвайте етерични масла - редица етерични масла подобряват кръвообращението и хормонално балансират тялото. Едно от най-ефективните масла е кипарисът. Масажирайте проблемната зона с 5 капки етерично масло от кипарис, два пъти на ден и след няколко седмици вече ще забележите резултатите. Етеричните масла от пипер, чаено дърво и лавандула също са ефективни.
Следвайте план за противовъзпалителна диета - откажете се от мазнините, захарта, кофеина и алкохола и разчитайте на храни с високо съдържание на фибри, омега-3 мастни киселини и антиоксиданти. А диуретиците са полезни, така че не пренебрегвайте краставиците, черешите, карфиола, аспержите, магданоза и копъра.
Спекулира с ползите от ябълковия оцет - ябълковият оцет подобрява циркулацията, като същевременно има противовъзпалителен и укрепващ ефект върху стените на кръвоносните съдове, чрез съдържащите се в него флавоноиди. Може да се прилага под формата на лапи и лосиони, ако няма отворени лезии на долните крайници, лезии, причинени от дерматит и ако нямате твърде чувствителна кожа. Зоната може да се навлажни с памучен тампон, напоен с ябълков оцет и да се използва веднъж на всеки три дни в продължение на един месец. Лечението се спира незабавно, ако има зачервяване на кожата и неприятно усещане. Ако ефектите са положителни, възобновявайте лечението периодично, с почивка от една седмица.
Вътрешно може да се яде в зелени салати или варени или запечени зеленчуци, като замества обикновения оцет. Ябълковият оцет не трябва да се използва, ако имате язва, гастроезофагеална рефлуксна болест, гастрит, колит или чернодробни проблеми.
Добавките могат да бъдат полезни
Диетолозите казват, че доза от 100 mg коензим Q10 помага за кръвообращението и оксигенацията на тъканите. Добавките Омега-3 (1000 mg дневно) помагат за еластичността на кръвоносните съдове. Също така, съюзници с много предимства в случай на разширени вени са добавки с гинко билоба и тези с витамин К. Можете да започнете с 60 mg, два пъти на ден и можете да достигнете до 120 mg, два пъти на ден, с гинко билоба, твърдят американски експерти. Ако имате нормални нива на витамин К (елемент, който приемате от диетата си), нямате нужда от добавки.
Ако е необходимо лечение на разширени вени, Вашият лекар може да препоръча до 6 месеца грижи у дома. Това означава, че ще трябва да използвате компресиращи чорапи (Вашият лекар първо ще провери колко добро е кръвообращението Ви, за да провери дали тези видове чорапи са Ви показани), ще трябва да спортувате редовно, ще трябва избягвайте да стоите дълго време, ще трябва да държите краката си изправени, когато си почивате.