Разширени вени болест - профилактика и защита Unizdrav - Профилактика на варикозни вени чорапогащи
Разширени вени Предотвратява ли се разширените вени? Разширените вени могат да бъдат предотвратени чрез редовно повдигане на краката, избягване на продължително стоене или седене и носене на гъвкави, компресионни панталони. Редовните упражнения и контрол на теглото също са много полезни.
С тези неща можем да предотвратим развитието на разширени вени или да го забавим, а също така можем да предотвратим разширени чорапогащи, за да предотвратим развитието на други разширени вени.
Промени в начина на живот Избягвайте непрекъснато, продължително стоене и седене. Докато седите, не кръстосвайте краката си. Дръжте краката си повдигнати, докато седите, почивате и спите. Когато знаем, вдигаме краката си над нивото на сърцата си.
Кой го пише? Кой определя кой да кандидатства?
Докато седите, правете физически дейности, по време на които движите краката си и подобрявайте мускулния тонус. Това помага на кръвта да тече през вените. Ако някой е с наднормено тегло или затлъстяване, опитайте се да отслабнете.
Това подобрява притока на кръв и облекчава налягането от вените. Избягвайте да носите тесни дрехи, особено тези, които са стегнати около кръста, горната част на бедрата и краката.
- Кой се препоръчва да носи компресионни чорапи?
- Алтернативни методи за лечение на първоначални разширени вени
Не носете дълги обувки на високи токчета. Долната обувка на петата допринася за свиването на мускулите на прасеца. Свитите мускули помагат на кръвта да се движи през вените.
Носете компресионни чорапи, ако е препоръчано от Вашия лекар. Този чорап оказва лек натиск върху стъпалото.