Разсад от елда Покълнете елда на 5 стъпки; Гермест
Разсад от елда са направени по-лесни, отколкото си мислите. Ето как да започнете в 5 лесни стъпки Сами покълнете елда листа.
Чудите се какво всъщност е „кълняемост“? Покълването е много лесно! Първо, накисвате елдата за известно време вода за да може да се попие. Това ще направи Активиран е процесът на покълване, което кара елдата да порасне в малко растение.
Защо това има смисъл и кой ползи за здравето Имате разсад от елда за себе си, ще разберете сега.
Резюме: Направете сами разсад от елда
- Чрез покълване тялото ви може да премахне съдържащото се в елда Използвайте по-добре хранителните вещества. Протеинът е идеален и за вашето тяло, тъй като ензимните блокери са разградени.
- Оставате през скъпоценните Фибри пълни по-дълго. Докато неблагоприятните съставки се разграждат, съдържанието на ценни съставки се увеличава. Това включва Витамини, аминокиселини и Омега-3 мастни киселини.
- Ако сами правите разсад от елда, трябва щателна хигиена гарантирайте, че всички видове микроби се чувстват комфортно във влажна среда.
- Изплакнете желаното количество елда, след което я накиснете много вода за два часа. След това изливате водата и настройвате стъклото на зародиша Решетка за източване и го изплакнете три пъти на ден с вода докато се образуват разсад.
- Можете да използвате разсад от елда като зърнена закуска консумират, но също и чрез Салата, супи и други съдилища поръсете.
СЪДЪРЖАНИЕ
- 5 причини разсадът на елда е здрав?
- Какво трябва да имате предвид при покълването на елда?
- Елдата покълва в 5 стъпки
- Ето как да използвате разсад от елда
- Можете да си купите готови разсад от елда?
- Видео: Има ли смисъл кълняемостта на зърното?
- Идея за рецепта с покълнали разсад от елда
- Заключение и източници
5 причини разсадът на елда е здрав
Можете да покълнете семена, бобови растения и зърнени храни в уюта на собствения си дом. Лесен начин да се докопате до кълняемостта е като направите Разсад от елда.
Защо трябва Разсад от елда Яжте?
- Кълняемостта се увеличава Бионаличност хранителните вещества, които съдържа. Това се случва, защото анти-хранителната фитинова киселина се разгражда. Това свързва различни хранителни вещества в непокълналата елда, които тялото ви не може да използва.
- Съдържащият се в разсад от елда протеин мога оптимално използвани защото блокиращите вещества се разграждат. Това включва и разграждането на ензимните блокери, които присъстват в некълнената елда. Това позволява на протеиновите ензими да работят безпрепятствено и тялото ви може лесно да абсорбира съдържащия се в него протеин.
По време на Процес на покълване от елда основно се прави храна - не напразно думата живот е в нея.
Както вече знаете, се използва цяла поредица от процеси, за да се гарантира, че готовият разсад от елда хранително по-високо качество е направен.
Какво трябва да имате предвид при покълването на елда?
- Разсад растат най-добре там, където другите микроби също се чувстват комфортно.
- Поради тази причина трябва да помислите за покълване на елда най-висока хигиена Подобно на това, когато боравите със сурово месо или риба в кухнята.
- Важно е да получавате разсад от елда три пъти на ден изплакнете с прясна вода и редовно проверява дали Мухъл се е формирал.
- Както вероятно можете да си представите, влажната среда е идеална Развъдник за спори на плесени.
- Не винаги можете да преминете през простото Вижте определят дали са се образували спори. Затова се доверете и на вашите миризма и твоят вкус, преди да се насладите на реколтата си.
Елдата покълва на 5 стъпки
Ето как да използвате разсад от елда
Можете да поддържате свежите си разсад от елда нагоре разнообразни начини консумирайте и например за вашия салата или твоя Супа поръсете.
Можете да им давате както солени, така и сладки ястия и по този начин Хранително съдържание от вашата храна нараства.
Инструкции за мюсли с разсад от елда
- Шепа пресни разсад от елда
- 1 банан
- Овесено мляко
- сушени, накиснати годжи плодове
- щипка канела
- Натрошете банан с вилица и го смесете с прясното Разсад от елда.
- Сега даваш по желание Овесено мляко както и напоените Годжи Бери включително накисване на вода и щипка канела да се.
На снимката можете да видите вляво покълнала елда и отдясно покълнала елда.
Признавате ли това малка опашка, което сега стърчи от зърното? Точно това е Разсад!
Можете ли да си купите разсад от елда?
За щастие, дните, когато ти покълнали храни трябваше да търси напразно.
В стресиращото ежедневие не винаги е възможно да покълнете елда сами. Освен това винаги трябва да покълвате разсадите си от елда пресни, както и те не трае дълго са.
Тук ще намерите леко изсушена покълнала елда в качество на сурова храна.
Този има същите предимства като прясно покълнала елда, но ще непрекъснато се проверява и следователно е a Пестене на време и хигиенна алтернатива към домашно отгледани разсад от елда.
Като алтернатива можете да използвате вашата покълнала елда в едно Дехидратор суха и по този начин значително удължава срока на годност.