Разрешено ли ни е чаша вино в процеса за отслабване на Simple Nutrition - Stéphanie Ferland

Имаме ли право на чаша вино в процеса на отслабване? ?

Консумацията на алкохол е честа тема по време на процеса на отслабване. Колко пъти седмично мога да си позволя чаша вино? Колко напитки мога да взема? Колко влияе пиенето на вино върху здравето и теглото ми? За съжаление няма лесни отговори на тези въпроси, тъй като всички ние сме уникални и рисковите фактори за нашето здраве се различават при всеки човек.

процеса

Здравна страна

Няколко статии популяризират редовната консумация на алкохол като полза за здравето, особено червеното вино, за което се твърди, че намалява нивото на LDL (лош холестерол) в кръвта. Важно е обаче да се прави разлика между чаша вино всяка вечер и обилно пиене на различни спиртни напитки (вино, бира, коктейл) няколко пъти седмично. Този висококалоричен прием, особено когато алкохолът се смесва със сок или безалкохолна напитка, може да доведе до по-голямо наддаване на тегло в средносрочен и дългосрочен план и най-вече да не е толкова полезно за вашия холестерол.

Теглова страна

Социална страна