Разрешено ли е skyr по време на диета за отслабване Блогът
Много протеини, малко калории и мазнини: това са предимствата на Skyr за отслабване. Приготвено от обезмаслено мляко според исландска рецепта, този продукт по средата между кисело мляко и много нежна извара не съблазнява само с вкуса си. Неговите съставки ви помагат да контролирате апетита си и да отслабнете трайно, без да се страхувате да застрашите здравето си.
Здравословен и нискокалоричен десерт
Подобно на много естествени храни, потискащи апетита, високото съдържание на протеини ви кара да се чувствате по-сити за по-дълго. За сравнение, класическо кисело мляко с ниско съдържание на мазнини съдържа 7 грама от това макро хранително вещество, докато буркан с ниско съдържание на мазнини skyr съдържа 17 грама.
Тъй като протеинът е от съществено значение за запазването на мускулната маса, тази закуска е идеално хранене за възрастни хора. Може да се яде и като лека закуска след тренировка. Освен това според мнението на специалистите по хранене, консумацията на протеини забавя усвояването на въглехидратитеи намалява нивата на кръвната захар.
Ползите от лека закуска с ниско съдържание на захар
С ниско съдържание на въглехидрати, skyr помага да се поддържа идеално тегло, като активира метаболизма и контролира нивата на кръвната захар. освен това, като всички млечни продукти, това кисело мляко осигурява значително снабдяване с калций и лактоза.
Въпреки това неговите плодови варианти често съдържат високи нива на въглехидрати в състава си, които увеличават дела на погълнатите ккал. За да поддържате форма, затова е препоръчително да се предпочита фабричната или биологичната версия и да се подобри закуската с пресни плодове.