Разрешено ли е на децата да постит - спорен въпрос
Децата имат право да постят?
Постите не са нищо необичайно в наши дни, но вече са обичайна практика за много хора. Това е полезно за здравето, прочиства тялото и ума.
Но отговорните родители бързо си задават въпроса: разрешено ли е на децата ми да постят? Подходящо ли е или има потенциален риск? В крайна сметка малките все още растат - може да им липсват важни хранителни вещества?
Деца и пост? Спорен въпрос
Първо едно нещо: независимо дали децата трябва да постят или не, мненията са разделени. Той също така и особено се счита за много противоречив сред специалистите. Основно поради споменатата по-горе причина, а именно, че децата са в средата на растежа, някои лекари смятат, че поради това липсват важни хранителни вещества. В крайна сметка на възрастните хора, бременните жени и кърмещите жени най-вече не се препоръчва да пости.
Други казаха, че гладуването обикновено не е проблем - дори при децата - ако се вземат предвид няколко неща и се изпълнят няколко изисквания.
Възрастта - първото изискване
Всъщност гладуването е напълно обезкуражено за по-малките деца. Само когато потомството достигне пубертета, т.е. като юноши, гладуването може да се превърне в проблем.
Първо здравна проверка!
Много важно: Ако искате децата ви да постят, определено трябва предварително да се консултирате с лекар. Първо трябва да направи здравна проверка, за да определи общото здравословно състояние на детето. Той ще изясни дали детето е физически здраво и дали също е достатъчно психически зряло за период на гладуване.
За какво трябва да внимавате?
Във всеки случай родителите трябва да следят особено внимателно потомството си по време на Великия пост. Какво е поведението, какво е общопривидното здравословно състояние? Може би е добра идея, ако постиш с единия или двамата родители. След това те могат да подкрепят потомството си съответно. Във всеки случай би било по-добре да поставим Великия пост в периода без училище. И: само на гладно след консултация с лекар!
На гладно за отслабване?
Много деца и юноши носят една или друга килограма твърде много на ребрата си поради лошо хранене. Не би ли било добра идея да постите, за да постигнете най-накрая желаното тегло? Особено тийнейджърите често страдат много, когато тежат твърде много и следователно са далеч от мечтаната фигура.
Отговорът е ясен: за да отслабнете, гладуването е всичко друго, но не и полезно. Постенето в никакъв случай не е отслабване - обикновено се случва отстрани, но все пак: основното намерение на гладуването е да се въздържате и да прочистите тялото или червата.
Ако искате да отслабнете трайно, наистина остава само една опция: да промените диетата си. Младите хора, които просто постят една седмица и след това се връщат към бързата храна и други подобни, така или иначе изпитват само разочарование. Ако теглото е причината хората да мислят за гладуване, то може само да бъде обезкуражено. Вместо това трябва да обърнете внимание на балансирана и здравословна диета и да изгоните бързо за бързо хранене от чинията веднъж завинаги.
Алтернативи на гладуването при деца
Добре известно е, че има различни вариации на гладуването. Едно от тях е терапевтичното гладуване, при което в продължение на дни не се допуска твърда, а само течна храна. Този тип гладуване обаче не трябва да се разглежда под 18-годишна възраст. Но никой не казва, че детето трябва да опита този тип гладуване.
Какво ще кажете за алкално гладуване? И тук се избягват стимуланти за определен период от време, които са по-склонни да навредят на тялото, отколкото да навредят. Но можете да се насладите на много зеленчуци, плодове и алкални храни, които също са полезни за тялото.
По-опростен и най-вече напълно безрисков вариант би бил и ако детето пости постели, например. Както е известно, това е особено трудно за повечето деца. Той не само се научава да се справя без нещо конкретно, но и несъмнено е положителен за вашето здраве.
Други видове постене, като не гледане на телевизия, също биха били лесно мислими за децата - така че те свикват с това какво означава да правят изцяло без неща, които обичат известно време. Добър крайъгълен камък, ако по-късно искате да постите „правилно“ като големите момчета.
Заключение: Постите на децата си не е добра идея, особено в млада възраст. В случай на тийнейджъри, това би било възможно да се мисли, но само след консултация с лекаря и, разбира се, само ако тийнейджърът е готов на 100% за него - в противен случай неуспехът е неизбежен.