Разрешено ли е на бебетата да ядат ядки и здравословно ли е бадемовото масло? Аз и моето семейство
1. Бадемовото масло е антистрес облекчаващо средство
Има много доказателства, че консумацията на бадеми обикновено намалява оксидативния стрес и по този начин допринася за релаксация и благополучие. По-специално бадемовото масло е лесно смилаемо и съдържащите се в него протеини и витамини могат да бъдат оптимално усвоени и използвани от организма. Освен това бадемовото масло понижава нивото на кръвната захар, което е полезно за вашето благополучие и ви помага да се придържате към диета по-добре. Това прави бадемовото масло не само идеалният доставчик на протеини за вегани, но и любимо на всички любители на фитнеса. В края на краищата можете дори да печете бисквитки с него или да разбърквате бадемовото масло във вашето смути.
2. Маслото от бял бадем е по-естествено от маслото от кафяв бадем
Белият шоколад не съдържа истинско какао, кафявото брашно обикновено е по-здравословно от бялото - кафявите храни ни изглеждат по-естествени и следователно по някакъв начин и по-здравословни. Не се заблуждавайте, когато става въпрос за бадемово масло! И двата варианта са здравословни, но маслото от бял бадем е по-естествено от маслото от кафяв бадем, тъй като бадемите само се белят и след това се обработват. С кафявото бадемово масло те също са печени. Тъй като бадемите често не се белят в кафяво бадемово масло, кафявото бадемово масло съдържа повече фибри, но също така е по-малко сладко и не толкова лесно смилаемо като бяло бадемово масло.
Маслото от бял бадем не е подходящо за всички бебета!
Във все повече интернет форуми майките препоръчват избора на масло от бял бадем, когато въвеждат допълнителни храни, за да осигурят на бебето ценни хранителни вещества. Поради високото съдържание на мазнини и калории, бебетата трябва да спят по-добре през нощта (което звучи като мечтата на всяка майка). Но ние сме се консултирали с нашите диетолози и ви съветваме да бъдете внимателни! Дори маслото от бял бадем да е здравословно и лесно смилаемо, трябва да го поставите в менюто на малката си любима само преди първата година от живота след консултация с вашия педиатър. Защото дори бадемите да са строго казано не ядки, те пак се считат за алергени. Освен това високото съдържание на калории може да е проблем за някои деца. Не трябва да е повече от 10 g като добавка - и само след одобрение от лекар за вашето дете. Но тогава може да се възползва от многото добри съставки в бадемовото масло!