Разрешени ли са бананите в диетата на Дюкан в блога

разрешени

Диетата на Дюкан за отслабване по същество разчита на много строг и точен списък на разрешените и забранени храни.

Y фигура банани, плод, признат и ценен от всички заради екзотичния си вкус. Въпреки това, той остава забранен по време на този тип диета. Ето причината за този избор.

Защо бананите са изключени от програмата на Дюкан ?

Такова лекарство за отслабване в сравнение с "хранителни стълби" е придружено от добре дефиниран списък на разрешените храни. Има общо 72 чисти протеина (месо от гризон, мерлуза и др.) И 28 зеленчука (зелена салата, домат, копър, репички и др.).

Идеята е да отслабнете на етапи и преди всичко по здравословен и ефективен начин, с рецепти, които само позволяват 100-те храни в списъка. В колективния ум обаче бананът остава висококалоричен плод и следователно трябва да се избягва от всеки, който иска да отслабне или да запази стройна фигура.

Всъщност дори да остане да бъде енергиен плод, ние отчитаме еквивалента на 90 kcal на 100 грама банан, с 20 g въглехидрати, 1,50 г протеин и 0 г липид. Бананите с ниско съдържание на мазнини, както повечето плодове, напълно липсват през първите две фази на метода.