Разрешени дневни въглехидратни мазнини, общи диетични въпроси - рецепти и
Публикувано на 02.09.2011 г. в 23:53
Здравейте, всички
Ето го, знаейки, че има въглехидрати и мазнини в почти всички храни, се чудех какво е допустимото дневно количество. Знам, че трябва да избягваме да ядем колкото е възможно повече, но хей, има навсякъде. Ако някой можеше да ме освети така, щях да преброя въглехидратите и мазнините, които ям на ден
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 10/10/2011 в 01:59
не трябва да започвате да изчислявате така, защото ще вземете твърде много глава
вече е сложен дукан (както всички диети)
този опростява изчисленията, разрешените храни са на воля
следвате съветите на книгата, готвите добре месото си, ако застоявате, отивате меко на сурими и толерираното
овесени трици е 1,5 Cs атака 2 до 3, когато круиз, не се притеснявайте колко лъжица ще направи
слагате супена лъжица, това е всичко
ако започнете да искате да контролирате всичко в диетата си, вече няма да отидете на дистанция, тогава тя ще стане напълно обсебваща (ние вече сме малко обсебени от нашата диета) и рискувате да не разбирате всеки път, когато застоявате или възобновите 500 ж
dukan го казва в интервю, човешкото същество обикновено не е изрязано за преброяване на калории, ядене на прах и какво ли още не.
отпуснете се и успокойте диетата си, следвайте правилата, не се отклонявайте и вече ще видите, че е достатъчно трудно да добавите към изчисленията на афотикариите
Йоханалили
Публикувано на 10/10/2011 в 07:28
Напълно съгласен с пушка ! Ще прекарвате дните си в изчисления. какъв по-добър начин да полудееш?
Публикувано на 02/10/2011 в 09:41
също се съгласи с пушка
единствените неща, които трябва да сте сигурни, са да ядете много протеини, да ядете засищане и да ядете само храните, разрешени в списъка
няма допълнително, така че няма какво да се изчислява във въглехидрати и липиди, тъй като няма да ядете пържени картофи, понички, сирене, плодове или захар
разрешените храни са по желание, толерираните са ограничени, просто е, отпуска и работи!
продължете и ще стигнете до там, браво, особено за толкова добре изминатата пътека
Публикувано на 10/10/2011 в 18:39
Прочетох книгата, преди да започна диетата, знам всичко това. Ако поискам количеството, това е, защото той има леки предмети и не искам да ги купувам на безценица. Списъкът не може да включва всички съществуващи храни, поради което бих искал да знам разрешеното количество.
За мен диетата се контролира, не искам да ям нищо. и ако имам възможност да ям определени неща, които не са в списъка, бих искал да знам, без да се налага постоянно да задавам въпроса във форума. Така че, ако можете да ми дадете количествата, което би било хубаво
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 10/10/2011 в 18:39
Попаднах на този пост, защото и аз се чудя до колко мазнини и въглехидрати можем да стигнем, не за да изчислим липидите и въглехидратите на 100-те храни по желание, а във връзка с толерираното.
Всъщност живея в Белгия и тук нямаме 0% пресни квадратчета или 3% крема или 0% stylese (snif)
Така че, ако някой може да отговори на този въпрос, за да ми попречи да направя неволно отклонение, това би било супер хубаво.
Публикувано на 02/10/2011 в 19:08
да добре emyfan
но в този случай грешите, защото ние не сме ограничени в количеството въглехидрати или мазнини на ден, имаме разрешена храна или не
и в случай, че имате някакви съмнения, dukan казва: ако го няма в списъка, помислете, че е забранено