Разрешен ли е морковен сладкиш при диета Блогът
Морковната торта е безглутенова морковена торта много популярен в Съединените щати, толкова популярен, че американците го празнуват на 3 февруари всяка година в Националния ден на тортата с моркови.
Но това, което ни интересува, това е, ако препаратът може да бъде интегриран в диета за отслабване ? Следвайки традиционната рецепта, 100 грама торта от моркови осигуряват 415 ккал. Неубедително е дори тортата да има няколко предимства.
Но просто подгответе лека версия на основната рецепта и вуаля. !
Добродетелите за отслабване на лека торта с моркови
Добрата филия домашна торта винаги е удоволствие като десерт или малка следобедна закуска. Но не е лесно, когато сте на диета, за да загубите няколко излишни килограма.
Добри новини, Морков торта здравословна светлина ви позволява да отслабнете, без да се лишавате на малко сладост. Тази безглутенова американска торта има много интересна хранителна стойност. Всъщност, благодарение на морковите, които са основната му съставка, богато е на фибри и вода.
И тъй като рецептата съдържа яйца и овесена каша, приемът на протеини също е осигурен. По този начин тортата допринася за бързото отслабване.
Как да си направим лека и здравословна торта от моркови ?
Всички знаем, че рафинираната захар е вредна за линията, става въпрос за единствената нездравословна съставка, която да се използва за приготвянето на добра морковена торта. Така че, просто го заменете с естествена захар. Също така е необходимо да се направи торта без масло, за да стане още по-лека.
Традиционно, този десерт е финализиран с глазура, приготвена с маскарпоне поръсена с пудра захар. Но за рецепта за отслабване трябва да забравите това малко прекалено алчно дремене.
Рецепта за торта с моркови за диета за отслабване
Ето една лесна и лека рецепта за торта с овесени ядки, която може да се съчетае с повечето диети за отслабване:
Състав за 4 човека:
- 1 цяло яйце
- 1 яйчен белтък
- 2 супени лъжици овесени ядки
- 1 супена лъжица бадемов прах
- 1 обикновено кисело мляко без мазнина
- 1 чаена лъжичка мая
- 1,5 супена лъжица подсладител за готвене
- 1 щипка канела на прах
- 1 голям морков, настърган
- Едни люспести бадеми
Подготовка:
- Загрейте фурната до 180 ° C.
- В голяма купа смесете овесените ядки, бадемовия прах, бакпулвера и подсладителя. Постепенно добавете киселото мляко и цялото яйце.
- Разбийте белтъка на твърд сняг и добавете към сместа.
- Добавете морковите и разбъркайте добре.
- Изсипете във форма за кекс и украсете с нарязаните бадеми.
- Печете 25 минути.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.