Разрешаване на конфликти с най-добрия си приятел ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ
Разрешаване на конфликти О, скъпа, спор с най-добрия си приятел? Тези съвети ще ви помогнат
Приятелите не чакат на всеки ъгъл на улицата. Те са специални, имаме нужда от тях, за да сме щастливи. В края на краищата те помагат, когато нещата не вървят толкова гладко и освен това ни карат да се чувстваме необходими. Но какво, ако не го направят? Когато уж добър приятел не ви подкрепя, а продължава да ви забива нож в гърба?
Всъщност винаги има фази, в които приятелите ви просто маркират по различен начин или просто ви посочвате. Тогава в тези ситуации възниква въпросът: потърсете разговора, оттеглете се или просто го отпийте? Bärbel Wardetzki, психотерапевт и автор на „Моля, не го приемайте лично“ (Kösel-Verlag, 13 евро) разкрива как можете лесно да се справите с проблемите и кога е наистина по-добре да сложите край на приятелството.
Това просто ви дразни
Хората се променят, приятелствата също. Напълно нормално е. Проблем става само когато приятелството се превърне в тежест. Когато не просто се отдалечавате, но се чувствате зле от това. Често е трудно да се прецени кога трябва да се обърнете към проблема открито или може би дори окончателно да го „приключите“.
Какво можете да направите сега? Следвайте инстинкта си. „Когато се чувствате така, сякаш нямате какво повече да си кажете, или приятелката ви вече не се интересува от вас, когато се чувствате зле, въпреки че някога е била.“ Това също е въпрос на тип. Някои хора чертаят линия бързо, други страдат по-дълго. „Държаш на връзка, която трябваше да прекратиш отдавна. Има тези приятелства, които са свързани само с външен вид. Когато не можеш да бъдеш себе си, без да слушаш глупави поговорки на глас. “Друга разрушителна тема е завистта. По принцип се прилага следното: Ако се чувствате експлоатирани, трябва да направите нещо: „Например, ако трябва да сте постоянно до приятелката си, но кой никога не е до вас, когато имате проблем. Тогава балансът вече не е правилен “, казва експертът. В този случай трябва спешно да потърсите интервю. Ако другият човек проявява малко или никакво разбиране, вие знаете къде са приоритетите му. Ако е така, кажете: „Чао!“ С приятел, който не се интересува от чувствата ви, губите време, което трябва да бъде по-добре да прекарате с истински приятели.
Тя те обвинява
Тя ви атакува изведнъж, най-вече за неща, за които не сте виновни или които винаги са били такива. Разбира се, не бива да се примирявате с всичко и ако е необходимо, да се защитавате от време на време. Но и ти не си безпогрешен. Бъдете съучастници в конфликта?
Какво можете да направите сега? Помислете върху собственото си поведение: „За да намерите решение, добре е да знаете причината, вашия дял в конфликта.“ Защо приятелката ви може да ви ревнува или обезценява? Има ли нещо, което притеснява приятелката ви във вашето поведение? Можеше ли да поискаш твърде много от нея? „Често поставяме твърде високи изисквания към нашите приятели или отвъд границите“, казва експертът Wardetzki. Приемете своя дял от отговорността и се обърнете към тях.
Тя няма време за теб
Най-добрият ви приятел има ново гадже и - whoosh - общите планове са история. Класическият. Такава внезапна загуба на контакт е много нараняваща, вие се чувствате изоставени. Разбира се, можете просто да се съгласите с него. Подарете на приятелката си новата любов и в един момент просто се срещате случайно. Но дали това е правилният начин?
Какво можете да направите сега? Обиденото чакане за подобрение не помага. Експертът съветва: „Просто се изкажете. Нормално е приятелствата да се разхлабят, когато създадете тясно партньорство. Все още е възможно да бъдете с приятели. Споделете как се чувствате и намерете начин да прекарате време заедно. Може би да поддържате ритуал от по-рано? Ваканция заедно? Понякога трябва да ни се напомни, че се нуждаем от приятели точно толкова, колкото и от партньори. "
Тя те разочарова
Не удържа ли обещание? Или направено с бившия ви, с когото все още се разхождате? Това са глупости - но се случва нещо подобно. Толкова ли е голямо страданието ви, че искате да прекъснете контакта?
Какво можете да направите сега? Не бягайте веднага. Възможността да реагирате един на друг, дори и в такава ситуация, е в основата на всяко приятелство. Вижте дали можете да изградите доверие отново - може би с известно разстояние. „Понякога прекъсванията на приятелството са наистина добри“, казва Бербел Вардецки. „Намалете контакта и се преориентирайте.“ По-често се срещайте с други приятели и разхлабвайте малко връзката. Когато срещнете няколко души, очакванията вече не са толкова големи. Това помага да се съживи приятелството и може да доведе до сближаване - защото осъзнавате какво имате един в друг. „Приятелството е процес. Бъдете търпеливи и не формулирайте твърде високи изисквания “, съветва експертът.
По принцип: Не вземайте необмислени решения. Често ги познавате отдавна и споделяте уникален опит помежду си. Затова в повечето случаи си струва да се работи върху него и да се намери начин да си върнем загубеното доверие. Понякога помага за превключване на предавка, а понякога трябва да ускорите темпото. Това зависи от ситуацията. Повечето проблеми могат да бъдат решени с разговор. Ако нищо от това не работи, винаги можете да издърпате разкъсващия кабел.
Има 3 неща, за които трябва да внимавате, когато говорите с нея
По-голямата част от времето не отнема повече от откровен разговор, за да спасиш очукано приятелство. Прочетете тук как можете най-добре да подходите към това:
1. Говорете за проблемите си - но говорете от първо лице. Експертът Вардецки: „Никога не атакувайте директно приятелите си. Вие-изречения ги принуждавате да се защитят. Говорете от перспектива от първо лице. Ясно й кажете как се чувствате, какво ви липсва и какво искате от приятелката си. "
2. Питайте и вие, как се справя и какво има да каже за това. Трябва да дадете шанс на вашата приятелка да изрази своята гледна точка. „Така че това не е атака и вие сте на едно ниво. Може би и тя се чувства по същия начин, тогава имате нещо общо. "
3. Начертайте последствия. Ако тяхната реакция (и следователно приятелството) се чувства погрешна и ви причинява стрес, тогава имате смелостта да се разделите. Кажете какво ви притеснява и че искате да се оттеглите от това приятелство. Напълно възможно е тя да го вижда по същия начин и просто да не смее да бъде честна. „Не винаги го казвате, защото често е неудобно“, казва психологът Вардецки. Така че, излезте там - ще видите, че помага!
Сбиването сред приятели е напълно нормално. Но ако имате чувството, че нещата постоянно кипят между вас или че е заложено нещо фундаментално, трябва да потърсите разговор. Ако не само търсите грешки в приятелката си, но и във възможната си част, всеки конфликт трябва да бъде разрешен в разговор. Нашите съвети ще ви помогнат.