Разредител за диетична война, но не и по-щастлив - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Какво да направите, когато килограмите спаднат, но неувереността в себе си или тъгата продължава? Диетата не е гаранция за щастие, защото нещо трябва да се промени и в главата ви.
Кой не е мечтал да започне нова, по-щастлива фаза от живота, тънък и тънък и еднакво освободен? Нов Аз обаче не може да бъде принуден с диета, но трябва да възникне и в главата.
Накрая тънък - но все още не е щастлив?
Поздравления - успяхте да се отървете от излишните си килограми. Хранете се по-здравословно, спортувайте повече. Вие също показахте своята сила на волята и постоянството. Можете да се гордеете със себе си!
Но какво, ако падащото тегло не е придружено от повишаване на самочувствието и удовлетворението? Тогава главата ви може да не е била в крак с тялото ви.
Никой не подозира как изглежда вътре
Дори да получите комплименти за новия си външен вид, може да не успеете да ги приемете, защото образът ви за себе си е все същият: все пак може да се окажете твърде дебел или непривлекателен?
Отделете време да опознаете и приемете новото си тяло - това наистина сте вие сега. Попитайте добри приятели или членове на семейството за полезна обратна връзка, за да видите кой сте всъщност, или разгледайте снимки от вчера и днес, ако отражението ви в огледалото не успее да ви убеди.
Преминете през дебели и тънки - какво остава?
Всъщност промененият ви вид може дори да ви направи направо нещастни. В допълнение към вашия собствен образ на себе си, предполагаемото или действително промененото възприятие от другите може да бъде отговорно за това.
Може би сте обезпокоени, че хората около вас изведнъж сякаш ви виждат с други очи; Непознатите комплименти или флиртове може първоначално да се почувстват странно. Или ви притеснява, че сега автоматично се смятате за по-пъргави и способни? Или ви притеснява, че сте преобразени отвън, но все още сте срамежливи или тъжни отвътре? Дайте си време и се научете да се грижите с любов с всичките си идиосинкразии. Никой не е съвършен - колкото и да работиш върху себе си.
Други, от друга страна, просто не могат да се отърват от мислите за глад, защото постоянно пропускат нещо, било то в чинията или емоционално. След това се запитайте каква роля наистина играе храната във вашия живот.