Разпознават симптомите на дефицит на калий и компенсират причините
Постоянно ниските нива на калий могат да имат сериозни последици за здравето. DONNA Online обяснява как възниква дефицитът на минерали, как можете да го разпознаете и да го лекувате ефективно.
При здрави хора нивото на калий се регулира точно от организма. Необходимото количество от важния елемент се извлича от ежедневната диета и това, което е твърде много, просто се екскретира. Независимо от това, по различни причини може да възникне калиев дефицит (хипокалиемия), който дори може да бъде животозастрашаващ. Прочетете тук на какво се основава дефицитът на калий, как можете да го разпознаете и лекувате.
Определение: какво е калий?
Калият е основен елемент в организма. Заедно с натрия и хлорида, той е един от най-важните електролити в човешкия организъм. Около 98 процента от собствения калий на тялото се намира в клетките, особено в мускулите, останалото е в извънклетъчното пространство. Докато по-голямата част от минерала се използва в мускулните клетки, малки количества калий се намират и в клетките на черния дроб, костите и червените кръвни клетки (еритроцити).
Функция: За какво е необходим на организма калий?
Калият е частично отговорен за поддържането на осмотичното налягане в клетките, електролитната хомеостаза и за регулирането на киселинно-алкалния баланс. Освен това елементът играе важна роля в предаването на нервните импулси и по този начин влияе върху мускулните контракции, сърдечната функция и регулирането на кръвното налягане. Следователно калият контролира дейността на клетките на сърдечния мускул по решаващ начин.
Освен това калият стимулира отделянето на инсулин в бета клетките на панкреаса. Като кофактор на ензимите, калият участва в образуването на протеини и гликоген и следователно е от голямо значение за растежа. Тъй като калият е отговорен за толкова много метаболитни и телесни функции, постоянният дефицит на калий може да има далечни последици за здравето и благосъстоянието.
Разпознаване на недостиг на калий: най-честите симптоми и признаци
Лекарите говорят за калиев дефицит (хипокалиемия), когато нивото на калий в кръвния серум падне под нормалното. За да предотвратите това, винаги трябва да следите тялото си и да внимавате за типичните симптоми на калиев дефицит. При лек до умерен дефицит на калий са характерни следните признаци: