Разпознаване на симптомите на кето грип - колко дълго трае
Симптоми на кето грип
Кето грипът е феномен, който много хора изпитват, когато започват за първи път кето диетата. Кето грипът всъщност не е грип. Това не е заразно, но може да бъде уморително и неудобно. Симптомите на кето грип са подобни на нормалния грип и могат да продължат от няколко дни до няколко седмици.
- умора
- главоболие
- да кашля
- подушвам
- раздразнителност
- гадене
Много хора, които изпитват тези симптоми в началото на кето диетата, вярват, че кето диетата е виновна и че въглехидратите всъщност са полезни за тялото. По ирония на съдбата е точно обратното. Тези симптоми са признак на зависимостта на организма от въглехидратите и това, което тялото преживява, е подобно на това Оттегляне на наркотици. Оттегляне от захар и високо съдържание на въглехидрати Храна!
Оттегляне от въглехидрати
Проучванията показват, че захарта има същия ефект върху нашите тела и мозъка като кокаина и хероина! При консумация на захар се обръща внимание на същите области на мозъка, както при консумация на кокаин. Освен това допаминът се отделя, когато поглъщаме захар, което ни радва. Освобождаването на допамин обаче се регулира все по-надолу от организма, ако консумираме твърде много захар, което означава, че на свой ред трябва да консумираме повече захар, за да постигнем същото чувство на щастие. По стечение на обстоятелствата точно така действа наркоманията. Мозъкът помни какво се чувства добре - и искам повече от него!
Ние заявяваме: жаждата за сладко не е случайна, а по-скоро обучена!
Когато спрем да консумираме захар (или въглехидрати като цяло), тялото ни преминава през изтегляне. Много хора съобщават, че през това време са лесно раздразнителни или изпитват силни промени в настроението, причинени от бъркотията в хормоналния баланс. Телата ни се калибрират, за да се справят без силното влияние на захарта и въглехидратите.
Пренастройте се към мазнини
Главоболието и умората могат да се дължат на внезапна липса на въглехидрати. Когато телата ни са свикнали да използват въглехидрати за енергия, отнема малко време, за да се приспособим към мазнините за гориво.