Как да се отървете от целулита в 5 лесни стъпки! EAFIT
Как да се отървете от целулита в 5 лесни стъпки !
Целулитът не изчезва като по магия за една нощ, това би било известно! Ще трябва да промените някои от навиците си и знаете, че това не винаги е лесно. Ето защо ви предлагаме да напредвате бавно и поетапно. Резултатът ще бъде само по-добър и преди всичко устойчив. Програма, която да започне веднага, за да сте сигурни, че ще покажете красив силует това лято на плажа ...
Всяка от тези 4 стъпки изисква промени във вашите навици. Ето защо ви съветваме да не ги прилагате на практика едновременно, а да се съсредоточите върху първия, след това, когато това ви стане навик, да добавите следващия и така нататък.
От вас зависи да изберете темпото, което ви подхожда, допълнителна стъпка всяка седмица или на всеки две седмици, в зависимост от ...
Стъпка 1: Спортувайте.
Ако вече го използвате, увеличете дозата. В противен случай изберете дейност, която ви харесва и която е съвместима с вашата организация: ако трябва да тръгнете в 20:00, за да отидете в стая, намираща се на 15 км, тази спортна дейност е обречена на провал! Бъди реалист! За да организирате сесиите си, можете да използвате нашата локализирана фитнес програма против мазнини.
Стъпка 2: Масажирайте засегнатите области.
Това е добре, защото със спорта вече ще се чувствате по-добре с тялото си, ще искате да се грижите за него и да се грижите за него по добронамерен начин. Дори палпирането и търкалянето и месенето са най-добрите техники за загуба на целулит, останалите техники все още са валидни. И за да подчертаете резултатите, не се колебайте да използвате гел, специално проектиран срещу целулит. Можете също така да си позволите сесия от време на време в институт ...