Разпознаване и лечение на сънна апнея - ръководство - здраве

Обструктивният синдром на сънна апнея (OSAS) е нощно дихателно разстройство, при което дишането спира за по-дълги периоди от време. През деня засегнатите не са добре отпочинали поради нощните проблеми с дишането и понякога толкова уморени, че кимват, докато стоят или седят. Смята се, че почти всеки двадесети мъж и всяка петдесета жена страда от това. Самото хъркане и само от време на време малки дихателни паузи не са вредни за вашето здраве - но честият тотален отказ на дишане по време на сън може да има сериозни последици.

сънна

ВИДЕО: Жизнезастрашаваща сънна апнея: теглото трябва да спадне (15 минути)

Апнея поради стеснени дихателни пътища

Дишаме несъзнателно. Веднага след като съдържанието на въглероден диоксид в кръвта е твърде високо, мозъкът предизвиква стимул за дишане - при възрастни обикновено 11 до 15 пъти в минута. По време на сън, когато пръстеновидните мускули около горните дихателни пътища са много отпуснати, гърлото може да се срути, така да се каже, когато вдишвате: дихателните пътища се стесняват (запушване). Тъй като дишането спира по време на сън, на тялото липсва кислород и нивото на CO2 се повишава в кръвта. Ето защо тялото инициира реакция на събуждане. Засегнатите хора не се събуждат правилно. Те обаче стават неспокойни, пулсът им се увеличава и сънят вече не е спокоен.

Как възниква хъркането?

Затлъстяването е основен рисков фактор за спиране на дишането

Дишането по време на сън може да бъде възпрепятствано от предразположение, като отпуснати мускули на гърлото, вродени неправилни положения на долната челюст или изкривяване на носната преграда. Полипите или увеличените сливици могат да играят роля при децата. Високата консумация на алкохол, хапчета за сън, никотин или незаконни наркотици може да доведе до паузи в дишането. Основният риск от патологично хъркане обаче е наднорменото тегло. От своя страна липсата на сън е една от причините за затлъстяването - това създава порочен кръг.

Последствия от сънна апнея

  • Затлъстяване
  • високо кръвно налягане
  • Дясна сърдечна недостатъчност
  • Сърдечен удар, внезапна сърдечна смърт
  • удар
  • Диабет тип 2
  • депресии
  • Шум в ушите, внезапна загуба на слуха
  • Мозъчно увреждане

Симптоми на сънна апнея

Характерни са силните шумове на хъркане, прекъсвани от паузи в дишането - последвани от тежък дъх или хъркащ звук. Не всеки хъркащ обаче страда от апнея и не всеки човек, засегнат от апнея, хърка силно. Други симптоми включват нощно изпотяване, дневна умора, главоболие, раздразнителност и затруднена концентрация.

Диагностика чрез диагностика на съня

При съмнение за OSAS е необходим скрининг за диагностика на съня, който УНГ лекарите могат да предложат с подходящо обучение. Пациентът взима със себе си устройства, които записват дихателния им поток, звуците от дишането, насищането с кислород в кръвта, сърдечната честота, положението на тялото и повдигащите/спускащите движения на гърдите. Най-малко пет фази на апнея в продължение на 10 секунди на час показват OSAS.

Лабораторният тест за сън може да измери други параметри като мозъчни вълни, движения на очите по време на сън, мускулен тонус, кръвно налягане и сърдечна честота. От това може да се заключи, наред с други неща, колко са редуцирани фазите на спокоен дълбок сън и сън.

Отслабването е много полезно при сънна апнея

Последните проучвания ясно показват, че отслабването е най-ефективното лечение. Отслабването оказва пряк ефект върху тежестта на нарушението на съня и в същото време предотвратява възможни съдови заболявания. Хранителната терапия обаче включва значителни промени за повечето от засегнатите.

Може да се наложи диета с формула, която също може да бъде предписана от лекар. Упражненията помагат на засегнатите да изгорят повече калории.

Алкохолът, никотинът и подобни вещества определено трябва да останат в миналото.

Намаляване на теглото при апнея

Намалете въглехидратите и изобщо спестете калории - това е основен приоритет, когато сте с наднормено тегло. Движението помага: с всеки килограм, който падне, всичко става по-леко. Повече ▼

Подходящи рецепти за сънна апнея

Вкусни, бързи за приготвяне и здравословни: тези ястия са особено евтини за хора със затлъстяване. Повече ▼

Терапия чрез апарати или операция

Хирургично скъсяване на мекото небце може да се обмисли в отделни случаи, но това не гарантира последваща свобода от симптоми.

Едно решение за някои е така нареченото пневматично шиниране на горните дихателни пътища. Това се прави с помощта на апарати за респираторна терапия, така наречените CPAP маски (английски за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища - немски: непрекъснато положително въздушно налягане). CPAP маските използват свръхналягане, за да предотвратят срутването на дихателните пътища. Предпоставка обаче е през нощта около главата да се закопчава дихателна маска с презрамки. Не всеки може да свикне.

Сънна апнея: Лекувайте нощни паузи при дишане

Умората, изтощението и лошата концентрация могат да бъдат резултат от сънна апнея - екстремна форма на хъркане с паузи в дишането. Как се лекува болестта? Повече ▼