Разпознаване и лечение на поднормено тегло (стр. 2) - Ръководство - Здраве
диагноза
ИТМ се изчислява чрез разделяне на телесното тегло на квадрата на височината ви в метри. Пример: Мъжът е висок 1,82 метра и тежи 61 килограма - той има ИТМ 61: (1,82 х 1,82) = 18,4. Това означава: неговият ИТМ е под нормалното тегло, той е с поднормено тегло. Лекарят може да използва и специална скала с измерване на електрическо съпротивление, така нареченият анализ на биоелектричния импеданс (BIA), за да определи процента на мазнини и мускулна маса в тялото. Това измерване дава по-точна картина на хранителния статус, отколкото чистата стойност на ИТМ.
За да определи дали има недохранване в допълнение към поднорменото тегло, лекарят ще вземе кръв и ще има статус на витамини и минерали, изследвани в лабораторията. Кръвната картина на гладно може също да показва неизправност на щитовидната жлеза или други възможни причини за поднорменото тегло.
терапия
Целта на хранителната терапия е дългосрочно наддаване на тегло въз основа на калориен прием от 2500 до 3000 калории на ден. Първо и най-важно, това може да се постигне чрез пълноценна диета с по-висока калорийна плътност, по-малко чрез по-голямо количество храна. Основата на диетата трябва да бъде зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти, които се допълват с прясна морска риба, яйца и млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Пациентите с рак с поднормено тегло се възползват два пъти от риба, тъй като тя съдържа L-карнитин. Проучванията показват, че този протеинов компонент насърчава наддаването на тегло след тумор на панкреаса.
Млякото, сметаната и кваркът съдържат протеини, от които се нуждаем, за да поддържаме мускулите си, и калций за костите. Хората с поднормено тегло, включително по-младите, имат повишен риск от остеопороза и следователно от счупени кости. Добър протеин може да се намери и в бобовите растения като грах, леща и боб, в ядките и семената.
В същото време са важни висококачествените растителни масла, богати на омега-3 мастни киселини. Те укрепват имунната система.
Друг ключов стълб на терапията са редовните упражнения. Храната може да се метаболизира правилно само ако тялото абсорбира достатъчно кислород. Пациентите с белите дробове също трябва да правят специална дихателна тренировка, тъй като неправилното или неефективно дишане струва на тялото енергия, така че то да не може да наддаде на тегло.