Разпоредби за пътуване Перфектната празнична храна за пътуване CHECK24 Reisewelt

Накрая празници! Чували и багажник са опаковани, тръгваме. Но само малко по-късно неканен гост съобщава: Стомахът ръмжи. Дори в спокоен ден на плажа, гладът идва рано или късно. Събрали сме брилянтни идеи и прости рецепти за вашия празничен кетъринг, за да не се налага винаги да прибягвате до мазна бърза храна и да си наливате сладки напитки в себе си през летните жеги. Супер вкусно, здравословно и няма да останете гладни отново след кратко време: Ето идеалните условия за пътуване за всеки повод.

устойчивост

Подгответе разпоредбите деня преди. Това спестява само време в деня на пътуването. Приготвянето на вкусна храна също ви дава почивка от досадния тетрис на багажника, докато опаковате.
Направете услуга на себе си, портфейла и околната среда на почивка: Не купувайте вече нарязаните зеленчуци в найлоновата торбичка или готовите, несъмнено много безвкусни сандвичи с бял хляб от супермаркета. Приготви се е по-здравословен, по-евтин и спестява пластмасови отпадъци.
Купува регионални продукти за разпоредбите за пътуване: хлябът от пекарната зад ъгъла е по-хрупкав и по-дълъг пресен от пакетирания дискаунтер хляб; колбасът от месаря, на когото имате доверие, от справедливо производство и не по-скъп от варианта на супермаркета.

опаковка

Не винаги трябва да е алуминий и лепило. Чудесна алтернатива е добрата стара Мазнина хартия. Но дори и тук опаковката се оказва в боклука след еднократна употреба. Перфектни за транспортиране на вашите сандвичи и нарязани витамини без пластмаса и са без пластмаса Кутии от неръждаема стомана.
Между другото за вашите напитки се предлага и неръждаема стомана. Или стъкло! Ако искате да живеете и пътувате по-екологично, напълнете се с чешмяна вода, която можете спокойно да пиете в повечето части на света - с изключение на Азия и Южна Америка - в собствената си бутилка. Икономичен, устойчив, вкусен!
Има и екологосъобразно, устойчиво покритие за салата или купа за потапяне на плажа: Разтеглив капак изработени от ултра-разтеглив силикон, побиращ се на всяка обвивка, са абсолютно водоустойчиви и са за многократна употреба.

транспорт

Сандвичи, увити в алуминиево фолио и изключени в найлоновата торбичка за пътуването? Спри се! Плодовете с кора са идеални за кола Памучна мрежа. Можете да го закачите и плодовете няма да получат синини. Най-добре е да опаковате кутии за обяд и закуски в платнена торба или кутия, ако има достатъчно място в колата.
Тя е на път за почивка във ваканционен дом охладителна кутия незаменим в колата! Ако нямате възможност да го направите или пътувате с автобус, влак, самолет или други подобни, препоръчително е да се откажете от всички разпоредби, които трябва да бъдат охладени.

Кетъринг за дълги пътувания с кола

Ако дълга обиколка до Хърватия или няколко часови двупосочни пътувания с кола под наем във ваканционната страна: шофирането на кола може да бъде напрегнато в дългосрочен план. Пътният трафик изисква най-висока концентрация, особено при Нощувки, които често се използват за бързо придвижване напред и без задръствания или за спасяване на еднодневна ваканция. От само себе си се разбира, че тялото трябва да бъде снабдено с енергия. Ако смятате, че тонове закуски, кафе, заведения за бързо хранене и енергийни напитки са правилният избор, за съжаление грешите.

Това е необходимо на тялото при дълги пътувания с кола

въглехидрати. Мазната храна ви прави сънливи! При приготвянето е по-добре да разчитате на пълнозърнест хляб, вместо масло използвайте крема сирене и пусна пуешка гърда или твърдо сирене вместо колбас от черен дроб.
Много течност. Пийте възможно най-малко по време на шофиране, все пак тялото е в покой и следователно не се нуждае от вода? Освен това спестявате отнемащи време тоалетни спирки? Често срещана грешка! Приемете почивките за пикаене, защото много течности са изключително важни, за да останете фокусирани върху пътуването. Водата, спринцовките или неподсладеният (охладен) чай са най-добри.
Устойчиво енергийно снабдяване. Кафето ободрява - но само за кратко. Точно толкова бързо, колкото популярната топла напитка повишава нивото на кръвната захар и ви събужда, тя отново потъва след изпразване на халбата за кафе - и това е два пъти по-чисто: ставате уморени и не можете да се концентрирате. По-добрите доставчици на енергия са много течности, балансирано хранене за пътуване и разтягане на краката по време на почивката.
Няколко малки хранения. XXL шницел с пържени картофи по време на удължена почивка? Моля те недей. Това те приспива. По-добре е, ако ядете по-малки ястия няколко пъти по пътя.
Витамини. Яжте повече плодове! Или зеленчуци. Здравословните неща са лесни за изрязване предварително и след това закуска с размер на хапка, докато шофирате. Плодовете с кора, като ябълки, банани или грозде, са особено подходящи, защото няма да разлеят колата ви.
Бонбони. Да - но без бонбони, гумени животни и шоколад! Плодовите барове или пълнозърнестите бисквити са идеални като здравословни, но сладко захарни продукти. Освен това, за разлика от шоколада, те не могат да се стопят в колата.

Перфектният сандвич

Намажете 2 филийки пълнозърнест хляб с чисто крема сирене вместо масло. Намажете отгоре лист маруля, малко пуешки гърди и купчина горчица или чили сос. Сгънете стъклата и ги сложете в кутията за хляб - готово!

Просто направете сами плодове с плодове

Поставете фурми, ядки от кашу или други ядки, изсушен кокос, сусам, смокини, лиофилизирани плодове и канела или какао за печене (в зависимост от вашия вкус) в кухненския робот и накълцайте, докато получите твърда смес. Разстелете това върху вафлени филийки, покрийте с втори слой вафла и натиснете надолу. Нарежете на барове по желание и завийте.

Закуски за самолета

Ако сте резервирали полет на дълги разстояния, едва ли ще трябва да се притеснявате за храна. Накрая са Храна, включена в много авиокомпании и обикновено можете да напълните чашата с вода толкова често, колкото искате. При по-кратки полети често има бордово меню, което можете да закупите.

Между другото, са Донесени закуски са разрешени в самолета! Така че, ако не сте резервирали никакви ястия, можете просто да си помогнете и да вземете със себе си сандвичи, мюсли барове, плодове и зеленчуци. Трябва да се уверите, че храната ви не е прекалено тежка в стомаха, не е прекалено богата на мазнини и в най-добрия случай не дразни хората, седнали до вас, със силни дъвчащи звуци или проникващи миризми.

Това е необходимо на тялото по време на полет

Без алкохол. Почетна чаша е добре, но не бива да прекалявате с алкохола на борда. Алкохолните напитки също дехидратират организма, което увеличава риска от тромбоза. В допълнение, алкохолът се разгражда по-бавно поради въздушното налягане и вие рискувате махмурлук в допълнение към джет лаг.
Много вода. За водата е точно обратното: пий, пий, пий! Ниската влажност под 20% в кабината изсушава кожата и тялото по-бързо.
Леки ястия. По-добре е да избягвате обилни и тежки ястия по време на полета. Леката храна с високо съдържание на протеини и зеленчуци не е тежка за стомаха и гарантира, че пристигате в добра форма.
Максимум един литър. Дипс, кисело мляко и други подобни попадат в правилото за литър течност за ръчен багаж. Това означава, че ако вземете тези със себе си, можете да получите проблеми при проверката за сигурност.

Кетъринг за деня на плажа

Дори най-красивият плаж в света има недостатък: пясък - между зъбите изключително неудобно. Нищо чудно, че на почивка на плажа по обяд се премествате в най-близкия бар на плажа, за да го ударите наистина с бургер и пържени картофи. Касовата бележка идва незабавно: голям подут корем, дискомфортно чувство за ситост и ужасяващи цени за предимно посредствени храни и масова обработка.

Е, едва ли има някакво средство за издухване на пясък наоколо, освен разбира се импровизирана вятърна защита с подслон за плаж, чадър или книга. Сухите, не лепкави храни са полезни, когато има морски бриз, така че лесно можете да отстраните потенциалния пясък. За да избегнете усещането за ситост през летните жеги, просто трябва да обърнете внимание на няколко основни правила, когато се храните на плажа. Не трябва да е прекалено мазно. Са по-добри леки сладкиши пълни с домати, фета или кайма, Растителни пръчици, Салати и пържени пилешки или зеленчукови пържоли (също вкусно вкусно студено!).

Разпоредби за пътуване на плажа - от сутрин до вечер

След закуска на плажа и малко преди вечеря да напуснете слънчевото крайбрежие? Когато се отпуснете, плувате, шнорхелирате и играете в пясъка, гладът бързо настъпва. Растителни пръчици направени от моркови, целина, червен пипер и краставица осигуряват витамини и течности в сутрешната закуска. Можете да направите това с бисквити Кисело мляко и билка Страхотно е да се подготвите и вземете със себе си.
Кой за обяд на плажа изведнъж Ролки за пица, Луга ролка, салати от пресни листа и вади пържени кюфтета или пилешки парчета от хладилната чанта, това е крал на плажа. Разбира се, не забравяйте вашите чинии и прибори за хранене (в идеалния случай за многократна употреба от неръждаема стомана)!
След това нещо сладко? Пъпеши и други плодове може да се приготви предварително за хапка и да се вземе със себе си и да достави много течност в допълнение към вкусната сладост. Освежаващият също е вкусен Плодова извара. За сладкия зъб също се препоръчват бисквити, мюсли или плодове. Шоколадовите и гумените животни не са подходящи за плаж поради несъвместимостта им с топлината.

Разпоредби за пътуване на активна почивка

Независимо дали сте на активна почивка на Майорка или на друга дестинация, за да пуснете пара - чистият морски или планински въздух ви оживява още повече, докато спортувате. За спортистите, били те моряци, водолази, велосипедисти, туристи, алпинисти или ездачи, едно нещо е изключително важно: балансирана и богата диета. Логично, големите готини чанти обикновено не се побират в раницата или на мотора, така че разпоредбите трябва да бъдат възможно най-малки и леки бъда.

Правилният кетъринг започва на активна почивка деня преди. Лесно смилаемите въглехидрати като ориз или тестени изделия в комбинация с богати на протеини риби, месо или зеленчуци осигуряват необходимата енергия. Трябва също така да се уверите, че пиете достатъчно вода в деня преди действието. Дори и сутрешният квач трябва да го направи Закуска преди похода или обиколката с велосипед не се провалят. Мюсли, нискомаслена кварка, пълнозърнест хляб или плодове са идеални.

Няма нищо лошо в еднодневна обиколка пресни хранителни стоки в движение. Пълнозърнестите хлябове със сирене и зеленчуци като кальраби и краставици са едновременно освежаващи и пълнещи. Между тях можете Банани, Снек ябълки и круши добре. гранола бар, Трейл микс и високо съдържание на протеини Нестабилно месо изглежда добре в движение. С големия си брой калории, специалните спортни барове могат дори да заменят цялото хранене. Водата, чаят или силно разреденият ябълков сок, който е много богат на калий, са идеалните напитки. Всеки, който предприема многодневни обиколки, трябва да се увери, че Дълготрайни провизии, богати на витамини и не твърде едностранчиви е. Защото това е суха храна като сухо мляко, картофено пюре, полента, тестени изделия, бисквитки, супи от кафе и саше са перфектни. Можете уверено да оставяте шоколадови блокчета или меки плодове у дома на всякакъв вид активна почивка, той е само смачкан и размазан в раницата.