Разочарован съм само 4 от януари до сега

Разочарован съм от януари до сега само 4,7 кг. Нищо не се е случило през последните няколко седмици ?

Необходимо ли е търпение? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Вероятно правите нещо нередно, трябва да управлявате два килограма на месец "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline template>

Вероятно правите нещо нередно, трябва да управлявате два килограма на месец

Но винаги зависи от първоначалната ситуация. Колко близо сте до идеалното си тегло, възрастта и физическите упражнения също са фактори. Въпреки много тренировки с тежести, отне ми 15 месеца за 15 кг. Разбира се, това се дължи и на калорийния дефицит. Бях спестил „само“ умерено, за да не се закопча, но запазвам ли изгубените си килограми постоянно? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Но винаги зависи от първоначалната ситуация. Колко близо сте до идеалното си тегло, възрастта и физическите упражнения също са фактори. Въпреки много тренировки с тежести, имах нужда и от 15 месеца за 15 кг. Това, разбира се, се дължи и на калорийния дефицит. Спестявах "само" умерено, за да не се закопча, но запазвам изгубените си килограми постоянно?

daniela517 ако се говори за разочарование, предполагам, че изходното тегло е било по-високо. Мисля, че ако искате да свалите последните 5 кг и успеете да направите това, ще бъдете доволни, нали? Така или иначе, ако правилно диете, два кг на месец.

, но в профила си Катрин изглежда с нормално тегло. Жените са склонни да искат все повече и повече и обикновено намират теглото незадоволително. И отслабването с 2 кг на месец не винаги е даденост. Тялото не е машина? Някои хора имат здравословни проблеми, които могат да го забавят? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Моля, задръжте с коментари като „трябва ли да управлявате“. всяко тяло има свое собствено темпо. това само увеличава налягането и е от полза \ u270c "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Моля, задръжте с коментари като „трябва ли да управлявате“. всяко тяло има свое собствено темпо. това само натрупва натиск и не е полезно✌

daniela517 Точно това, което казваш. Не погледнах профила. Ако е така, щях да се радвам на над 5 кг и да не се разочаровам. Отделно от това теглото не е най-важното според мен. Изглеждах ужасно на 72 кг, сега съм на 78 със същия размер на талията и изглежда много по-добре

Не разбирам. Отслабнали сте 4,5 килограма от януари. Но това е добре. Както и да е, не разбирам постоянната досада „Загубил съм само х килограма“ Гордея се и се радвам на всеки грам, който ме приближава до желаното тегло. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Не разбирам. Отслабнали сте 4,5 килограма от януари. Но това е добре. Не разбирам постоянното заяждане "Загубил съм само х килограма". Щастлив съм и горд от всеки грам, който ме приближава до желаното тегло.

Е, аз съм само 1,62 м висок и 80,5 кг вече съм с наднормено тегло. Искам да се отърва от тях, разбира се. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Е, аз съм само 1,62 м висок и 80,5 кг вече съм с наднормено тегло, но теглото ми за добро чувство беше 65 кг за дълго време и в началото на 2017 г. имах взривни 15 кг. Разбира се, че искам да се отърва от тях.

katrin5 ок, първите 5 кг вече ги няма

Точно 5 кг са чудесни, за да останете на линия! ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Точно 5 кг са чудесни за оставане! ?

Отслабнах с 0,5 кг за 2 седмици, все още продължавам, което тепърва предстои, тялото трябва да свикне със здравословното хранене Ще продължа "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Отслабнах с 0,5 кг за 2 седмици, все още продължавам, тялото първо трябва да свикне със здравословно хранене, на всеки 9,5 кг по-малко е успех за мен и ако имам нужда от 1 година ще продължа

Съжалявам 0,5 kg "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Загубата на 2 кг на месец, когато вече сте много близо до нормалното тегло или искате да преминете от нормално тегло до идеално тегло, не е нещо естествено. \ NНе намирам подобни твърдения за много добре. Мисля, че може да бъде много стресиращо за някой, който вече няма наднормено тегло. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Загубата на 2 кг на месец, когато вече сте много близо до нормалното тегло или искате да преминете от нормално тегло до идеално тегло, е нещо, което не приемам за даденост. Не намирам подобни твърдения за много добре. Мисля, че може да бъде много стресиращо за някой, който вече няма наднормено тегло.

betty45 Какво е стресиращо в общото твърдение, че можете да сваляте 2 кг на месец с правилно коригирана диета? Съжалявам, не разбирам.

Какво беше вашето начално тегло? \ NHКолко сте висок? \ NHКак се храните? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Как беше изходното ви тегло? Колко си висок? Какво ядеш?

Как и какво ядете? \ NЗанимавате ли се със спорт? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Как и какво ядете? Спортувате ли?

Умишлено не беше умишлено sry "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Това ужасно не беше никакво намерение

Всъщност десетки години ядох много съзнателно, с ниско съдържание на мазнини и много салати, да, също се опитвам да спортувам. От понеделник до четвъртък нищо не работи. Ставам в 3:00 сутринта и след това съм вкъщи около 18:30. Вече не се случва много домакинска работа и просто седнете и затворете очи. От петък до неделя се опитвам да получа спортно отличие, но като цяло градина. Домакинска работа Посещение на срещи често ме държи далеч. Звучи като натиснете "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Всъщност десетки години ядох много съзнателно, с ниско съдържание на мазнини и много салати, да, също се опитвам да спортувам. От понеделник до четвъртък нищо не работи. Ставам в 3:00 сутринта и след това се прибирам около 18:30. Вече няма много домакинска работа и просто сядате и затваряте очи. От петък до неделя се опитвам да получа спортно отличие, но като цяло градина. Домакинска работа Посещение на срещи често ме държи далеч. Звучи като бутане

katrin5 и аз почти не спортувам (няма време ?) колко високо е теглото ви? можете да ми изпратите PM

Не, не искам да ви продам нищо. просто искам да ви опитам да стигнете до дъното на въпроса "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Не, не искам да ви продам нищо. просто искам да се опитам да ви помогна да стигнете до дъното на това

tamara8319 сега в петък на кантара 75,5 кг за усмивка тази сутрин 76,3 кг? През януари продукцията беше 80,2

katrin5 Така че от януари до сега успях 17 килограма, разбира се, не е възможно за всички, но мисля, че бихте могли да направите повече и как се храните?

Не сте направили нещо правилно. \ NИ го правя от януари и сте отслабнали с 15 кг. \ NОпределено не е лесно. но не се отказвайте \ "\ />", "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>

Не си направил нещо както трябва. Правя го и от януари и отслабнах с 15 кг. Със сигурност не е лесно. но не се отказвайте