Разни факти Как да отслабнем без физически усилия и без да се отказваме от храна; Monitorul de Suceva -
Съхранявайте
Бившият актьор твърди, че хората, които правят това упражнение по две минути на ден, бързо ще видят ползите
Хората, които се борят със строги диети, за да отслабнат с няколко килограма, могат да си поемат облекчение: появи се нова диета, която обещава отслабване без никакви физически усилия и без отказ от определени храни.
Става въпрос за диетата с дълъг дъх, открита от бивш японски актьор Мики Риосуке, който твърди, че който следва специалната си дихателна техника, може да отслабне много, пише Daily Mail.
Мики Ryosuke (55-годишен) твърди, че е открил техниката случайно и че е успял да отслабне 13 килограма и да загуби около 13 сантиметра в кръста си за седем седмици.
Какво трябва да направите, за да постигнете такова представяне? Отговорът е прост: трябва да вдишвате и издишвате дълбоко в продължение на две минути на ден.
Техниката, предложена от Miki Ryosuke, е следната: диетологът трябва да седне в определена позиция, преди да вдишва въздух за три секунди, който след това трябва да издиша за седем секунди.
Бившият актьор, превърнат в гуру, твърди, че хората, които правят това упражнение по две минути на ден, бързо ще видят ползи.
Джил Джонсън, създателят на друга програма за отслабване, базирана на дишането - Oxycise, обяснява: "Мазнините се състоят от кислород, въглерод и водород. Когато кислородът, който дишаме, достигне до тези мастни молекули, той ги разтваря във въглероден диоксид и вода. "След това кръвта поема въглероден диоксид и го пренася в белите дробове за издишване. В резултат на това, колкото повече кислород получава тялото ни, толкова повече мазнини ще се стопят.".
Не всички обаче са съгласни, че упражняването на дихателната техника за две минути е достатъчно, за да отслабнете значително.
"Само упражненията с умерена до висока интензивност - като разходка с лодка, ходене или бягане - могат да доведат до значително изгаряне на мазнини и да засилят метаболизма. Дишането и лесните упражнения в продължение на пет минути на ден няма да помогнат. изгаряне на достатъчно калории, за да помогне за промяна на формата на тялото “, каза Ричард Годфри, физиолог от Олимпийския медицински център във Великобритания.