Размърдай се! Планове за обучение
Всички сме различни. Ние изглеждаме различно, различни неща ни водят напред в живота и различни нужди. Що се отнася до спорта, разнообразието е експоненциално вярно: всички ние имаме различни цели. Може да искате да отслабнете с излишните килограми и да влезете във форма. Може да искате да качите малко тегло и да качите мускули. Може да се подготвяте за състезание, където е важно да дадете най-добро представяне. С правилния тренировъчен план и правилната воля всичко ще се получи.
Но трябва да знаете, че колкото и цели и желания има толкова много видове тела. Това означава, че телата ни реагират по различен начин на различните форми на движение, така че това, което работи за един от нас, далеч не е сигурно, че работи за другото. Точно затова се нуждаете от уникален план за тренировка, съобразен с нуждите и целите на вашето тяло.