Размисъл върху пиенето на вода
ОТИДЕТЕ НА ВСИЧКИ БЛОГОВИ ПОСТОВЕ!
Размисъл върху питейната вода или противоречиви твърдения! На кого вярваме сега?
По повод Световния ден на водата отново се появи въпросът за пиенето и консумацията на вода. Това е глобален проблем, за който е трудно да се говори от тук. Разбира се, важно е за начина на живот да пиете чиста вода и да поддържате тялото си добре хидратирано.
Едното мнение е, че пием много вода, защото тя е необходима. Другото е да пием, когато сме жадни, тъй като тялото посочва от какво се нуждае. Трето, ако вече сме жадни, късно е, значи тялото вече е в беда.
Ако има някакви други теории, пиши ми веднага!
Бих искал да добавя няколко гледни точки към горното.
Ако сме закъснели за чувство на жажда, как можем да го избегнем? Например, трябва ли да пием на час, или телефонът предупреждава, че трябва да си налеем вода в себе си сега? Нека си признаем, че не е реалистично! Може би жаждата ви е алармен звънец, че има газ? Не мисля така! Това е инстинкт! Като чувството на глад!
Пием ли много вода? Колко е много? 3-4 литра, или 2-3 литра, или колко? Колкото са хората. Скоростта на метаболизма, състоянието на бъбреците, качеството на храненето, климатът, времето влияят върху водния баланс на тялото. Количеството трябва да се изчисли, като се вземат предвид тези, като се използват специални и сложни математически уравнения. Представете си, че хранете теглото си, възрастта, дневната температура, скоростта на изпотяване, надморската височина, водното съдържание на приема и т.н., а компютърът го изхвърля, че се нуждаете от 2816 галона вода за ежедневните си нужди от вода. Това би било глупост и не особено реалистично.