Болки в гърба Наднорменото тегло уврежда междупрешленния диск; Лечебна практика
Ако имате наднормено тегло, рискът от увреждане на диска е два пъти по-висок
Проблемите с диска и болките в гърба се срещат два пъти по-често при хората с наднормено тегло, отколкото при слабите. Сега това е установено в мащабно проучване на университета в Хонг Конг. Според неотдавнашна оценка на Световната здравна организация (СЗО) 1,5 милиарда души по света сега са с наднормено тегло. Експертите призовават за повече информация за заболяванията на гърба и по-добри възможности за лечение на пациентите.
Рисков фактор за наднорменото тегло: диабет, сърдечно-съдови заболявания и проблеми с гърба
Затлъстяването е рисков фактор за множество заболявания, включително диабет, инфаркти и инсулти, но също така и проблеми с коляното и тазобедрената става. Според проучването вече е научно доказано, че проблемите с диска също са една от последиците от затлъстяването.
Като част от едно от най-големите проучвания по въпроса за здравето и теглото на гърба, лекарите под ръководството на Дино Самарцис изследват 2599 жени и мъже от различни социални класи. Дали са страдали от болки в гърба или не, е било също толкова пренебрегнато, колкото и икономическият произход на тестваните. Участниците в проучването са били средно на 42 години. Учените първо определят „Индекс на телесна маса“ (ИТМ), който се използва като число за оценка на теглото спрямо телесната височина. Освен това гръбначният стълб на всеки субект беше изследван с помощта на ядрено-магнитен резонанс (MRI).
Малко повече мъже са страдали от дегенерация на дискове
Проучването показва, че 73% от пациентите са страдали от дегенерация на междупрешленните дискове. Делът на мъжете е малко по-висок от този на жените. Както се очакваше, увреждането на гърба се увеличи с възрастта. Dino Samartzis съобщава: „Нашето разследване също показа, че високият ИТМ е свързан с изразена дегенерация на междупрешленните дискове.“ Той посочи, че по-специално крайният етап на дегенерация, когато междупрешленният диск е толкова износен, че пространствата между прешлените са стеснени са загрижени за хората с наднормено тегло. В крайна сметка учените стигнаха до заключението, че рискът от такова заболяване на гърба е два пъти по-висок за хората със затлъстяване, отколкото за хората с нормално тегло.
Експертите призовават за повече образование и по-добри терапии
Искането от експерти за повече информация за заболяванията на гърба и техните последици, както и за по-добри възможности за лечение, звучи правдоподобно за 1,5 милиарда затлъстели хора според изчисленията на СЗО. Но какво може да направи всеки човек за здравето на гърба си? На първо място, балансираното хранене е предпоставка за здраво тяло. Има и достатъчно количество упражнения. Според наскоро публикувано проучване от Тайван, 15 минути на ден биха били достатъчни за удължаване на продължителността на живота с до три години.
В допълнение към тренировките на гърба, тай чи е особено полезно за здрав гръб. „Упражненията Тай Тай са предопределени за облекчаване на гърба. Чрез укрепване на краката и отваряне на тазовата област и тазобедрените стави се облекчава горната част на тялото и по този начин гърбът. В допълнение към правилното подравняване на всички стави, играчът на Тай Чи се научава да потъва. Това умение увеличава релефа на гръбначния стълб. Имам някои ученици, които са започнали Тай Чи Чуан само след като са имали дискова херния. Тези съобщения отново и отново за забележимо облекчение на гърба и подобряване на осъзнаването на тялото, което ви помага да избягвате неблагоприятни стойки “, съобщава Нилс Клуг, учител по Тай Чи от Хановер.
Учени от Харвардското училище за обществено здраве в Бостън, САЩ, също призовават политиците да направят нещо за глобалното нарастване на затлъстяването. Например налагането на допълнителни данъци върху нездравословни храни и напитки може да бъде полезно. Освен това трябва да се регулира рекламата на нездравословни храни, казват изследователите. (ag)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.