Разменете Големия Вкусен Бекон за

Големият вкусен бекон покрива половината от дневния ви базален метаболизъм. С тези съвети и трикове ще го обучите. Плюс: Вашият бургер ще бъде годен и наистина здрав.

С 871 калории, Big Tasty Bacon наистина попада в сметката. С класически кардио или интервални тренировки можете ефективно да тренирате отново бургер.

Класиката на кардиото

Бягане: 87 минути
Плуване: 145 минути
Колоездене: 203 минути

Рулца от хляб, говеждо месо, сирене Ементалер и, разбира се, бекон осигуряват обилно, вкусно лакомство - 53 г мазнини, от друга страна, осигуряват допълнително подплащане на тялото. Определено трябва да избягвате чипсове и безалкохолни напитки в менюто - особено ако всъщност искате да отслабнете!

Интервална тренировка на кростренажора: 2 х 30 минути

След като сте се отдали на дебел Голям вкусен бекон, интервалните тренировки са най-ефективният начин да се отървете от излишните мазнини. Тъй като обаче една тренировка не е достатъчна, трябва да се люлеете два пъти на кростренажора. Единиците не трябва да се извършват в същия ден!

Единицата се състои от:
Загрейте хлабаво за 5 минути
Тренирайте 10 х 1 мин. Макс., Между 9 х 1 мин. Педалът отпуснат, 6 мин. Охлаждане

Личната консумация на калории зависи от много фактори. Това са стойности за човек с тегло 60 килограма.

Пет съвета за вашия здравословен бургер

От време на време бихте искали да извикате вкусен бургер в чинията си. Можете лесно да направите по-здравословен, по-нискокалоричен Big Healthy Bacon сами с тези пет съвета.

кок
Вместо продукти от бяло брашно, трябва да използвате пълнозърнести храни. Не само по-здравословни, но и по-засищащи.
плът
Разчитайте на качеството тук. Ще опитате разликата!
Ако искате да се справите изцяло без месо, можете да използвате вегетариански зеленчукови банички.
Пресни съставки
Класиките като маруля, краставица и домати са добре известни. Опитайте нещо ново: цвекло или кисело зеле са особено вкусни и здравословни.
Бургер сос
Майонезата се състои от 75 процента мазнини и следователно е истинска калорична бомба. По-здравословни алтернативи са например гуакамоле, хумус или горчица.
Сладки картофи пържени
Пържените картофи са просто част от бургера. По-подходящ вариант са сладките картофи. За целта просто нарежете сладък картоф на пръчици и го смесете в купа с 1 супена лъжица масло. Подправете със сол и червен пипер и печете във фурната на 180 градуса за 35-40 минути.