Размазан, запек ... какво да правя

правя

Подути стомаси, чревни спазми, киселини, запек ...: юношите познават добре тези малки ежедневни неразположения. Как да ги разпознаем и да ги лекуваме? Съвети за списание Phosphorus, за да помогнете на тийнейджъра да се отърве от болки в стомаха.

Аз съм размазан

Откъде е това ? Това усещане за пастообразна уста, свързани с гадене и тежест в корема, се дължи на твърде богата храна. The жлъчни сокове отговорни за разграждането на мазнините са претоварени, храната застоява в стомаха ...

Какво да правя ? Яжте повече плодове и зеленчуци и по-малко дебел (намира се в чипс, пици, студени разфасовки, сладкиши и др.). Можете също така да вземете закуски сутрин и следобед, за да поглъщате по-малко по време на хранене.

Правилният жест: Консумирайте растения катоартишок, репички и розмарин, които стимулират жлъчно производство. Можете да ги консумирате под формата на капсули или билкови чайове.

Имам запек

Откъде е това ? Запекът често се причинява от твърде много ядене с ниско съдържание на фибри: всъщност те задържат вода в червата и насърчават елиминиране изпражнения.