Разлики между шафраново масло и конюгирана линолова киселина; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Шафраново масло и конюгирана линолова киселина (CLA) са популярни варианти при изгаряне на мазнини и намаляване на затлъстяването.
Редица емпирични проучвания доказаха, че тези две вещества са ефективни за улесняване на загубата на тегло. Понастоящем има дебати относно превъзходството на всяко вещество. Освен това издание се крие погрешното схващане, че шафрановото масло и CLA всъщност са едни и същи вещества, въпреки съществуващите няколко разлики между тях.
Състав и свойства
Шафранът е маслодайна култура, която обикновено се използва за производството на петрол. Важно е в Азия, Южна Америка и Северна Америка, но е популярно в много други части на света заради многото си приложения. Шафраново масло е полиненаситено хранително масло, получено от растението шафран и съдържа лека до умерена комедогенност. Самото масло се състои от триглицериди на линолова киселина и олеинови киселини, които биха могли да се използват за естественото намаляване на мастните запаси в организма.
От друга страна, CLA се получава от линолова киселина. CLA е добавка с мастни киселини, която се състои от cis-9, trans-11, trans-10 и cis-12. Формулирането на CLA се улеснява по време на първоначалното биохидрогениране на линолова киселина от бактериалните Butyrivibrio fibrisolvens. За разлика от шафрановото масло, CLA се съдържа в месото и млечните продукти, особено в хранените с трева животни, и се смята, че има свойства за изгаряне на мазнини.
Обективни зони
Шафрановото масло е произведено емпирично за намаляване на мазнините, което го прави естествено масло по избор сред потребителите. Емпирични проучвания за въздействието на маслото от шафран върху намаляването на мазнините са стигнали до заключението, че маслото е насочено особено към коремните мазнини и определени области на тялото, но не и към цялата телесна маса като цяло. Следващото изследване установи, че добавките от шафраново масло не влияят върху индекса на телесна маса (ИТМ) или общата мастна маса, а по-скоро влияят върху свързващата мастна маса (намаляване) и чистата маса (увеличение).
Междувременно ефектите от CLA първоначално бяха тествани върху животни, като се установи, че киселината може да намали относителната доза CLA на цялата телесна маса. През годините изследователите се опитват да проучат дали подобни ефекти могат да бъдат открити, когато се прилагат върху хора. Например беше проведено изследване, което включваше контролна група (получаваща 9 грама зехтин като плацебо добавка) и експериментална група (приемаща 1,7 до 6,8 грама CLA) за период от 12 седмици.
Резултатите от проучването показват, че участниците в експерименталната група са получили значително по-високо намаляване на телесната маса в сравнение с плацебо групата. Също така беше открито, че различните дози могат да повлияят на намаляването на телесната маса. Дози, по-големи от 3,4 грама .CLA на ден, калибрирани като минимално изискване за значително намаляване на запасите от мазнини в тялото за период от 12 седмици. Въпреки тези резултати не са регистрирани големи промени по отношение на телесната маса и лошите липиди в кръвта между контролната и експерименталната групи. Друго проучване установи подобни резултати, с намален индекс на телесна маса като общ ефект на CLA.