Разлика между изчисленията на l; ИТМ и l; IMG
Чудили ли сте се какво е идеалното ви тегло? Така че сигурно сте попаднали на една от многото статии, отговарящи на въпроса: Как да направите изчислението на BMI или IMG ?
Quèsaquo? (Превод: Какви са тези неща?)
За какво са тези 2 индекса ?
Това, което наричаме IMC, еИндекс на телесна маса. Често е част от арсенала от инструменти за отслабване. Но ще видите, че не всеки разглежда този индекс като еталон.
Защото днес някои казват, че е от малка полза, че е ненадежден, но преди всичко трябва да изчислитеИндекс на мазнини или мазнини (малко развълнувано всичко това). Поради това експертите ще ви кажат, че трябва да говорим за IMG, а не за IMC.
Истинският въпрос е: „И така, какво трябва да изчислите: ИТМ или IMG? "
Да и не ... ще обясня. Както и да е, ще ви помогна да опростите всичко в главата си, точно както трябваше да го опростя, за да разбера сам.
Безплатни статии и калкулатори на този сайт
Преди да продължите по-нататък по темата, ето списъкът на статиите за методите за изчисляване, за да разберете къде се намирате:
Как да направите изчислението на ИТМ ?
За тези, които не са следили отблизо, индексът на телесна маса трябва да ви каже колко трябва да тежите да бъде в добро здраве. Това е нещо като идеално изчисление на теглото или здравословно тегло, както често казват. За да изчислите своя ИТМ, просто трябва да знаете 2 критерия: тегло и височина. Това е всичко.
Вземете за пример мъж, който е висок 1,76 м и тежи 72 кг. Ще ви спестя математическата формула за изчисляване на този телесен индекс, тъй като всичко е в таблицата по-долу:
ИТМ калкулатор за по-бързо движение
Дори да не сте математик и нямате BMI калкулатор, просто трябва да го потърсите Индекс на телесна маса на тази маса. Ще намерите 22 (в зелено = нормален ИТМ). Това означава, че този човек е с нормално телосложение, че поддържа здравословното си тегло. Страхотно за него !
Ако беше тежал 96 кг, щеше да е в полетата за „умерено затлъстяване“.
Използвайте тази таблица, ако искате, но ще разберете, като прочетете следното, че тази система създава редица проблеми.
Ако искате да знаете всичко, без да плащате нищо, знайте, че ИТМ ми е 24 и че съм в светло зелено (едва). Трябва само да потърсите моя ръст и теглото 😉 Ще откриете, че съм между 1,46 м и 2,10 м и че тежа между 42 и 108 килограма. Ако сте добри частни следователи, трябва да намерите уликите в целия блог. Късмет !
Хайде, тази глупост, колкото и глупава, колкото и безполезна, каня ви да продължите, защото така или иначе нямаме какво да направим ...
Границите на изчислението на ИТМ поради Арнолд
Не съм сигурен, че трябва да ви представя Арнолд Шварценегер (какво гнило име все пак ...). Той е обявяван за г-н Олимпия 7 пъти. Когато беше на върха си, той тежеше 106 кг, 1,88 м в състезание и около 120 кг извън състезанието.
Ако вземете картината отново и погледнете снимката, това означава, че е така граничеща с умерено затлъстяване по време на състезанието ... и недалеч от тежко затлъстяване извън състезанието. И накрая, не е толкова лошо да бъдеш затлъстял ...
От любопитство отидох на www.calculersonimc.fr и въведох информацията за Арнолд. Ето резултата:
Според класификацията на СЗО (Световната здравна организация) тълкуването на вашия ИТМ (29,99 кг/м2) е: Наднормено тегло
Нашата препоръка за вашето наднормено тегло: Вие сте с наднормено тегло и вашият ИТМ е над 28, което означава, че сте стигнали до етапа, в който смъртността се увеличава. Вие сте близо до етапа на затлъстяването. Може да се помисли за загуба на тегло, като се избягват лични диети (вредни за здравето), препоръчваме да разгледате нашия бюлетин !