Център на Бодимед Ерфурт-Център

Тел .: 0157-56387169

Löberwallgraben 1
99096 Ерфурт
Германия

Нашият екип се представя

Мария Стюкарт

Д-р мед. Кармен Стюкарт

Манди-Белинда Щутцбах

Нашата оферта за услуги на Bodymed в Bodymed-Center Erfurt-Centrum

Услугите на нашия център

Логи метод

The Логи метод е диета с ниско съдържание на въглехидрати, базирана на диетични препоръки за деца и юноши с наднормено тегло от амбулаторно отделение за затлъстяване на Детската болница в Харвардския университет То трябва да осигури здравословна диета, която също така позволява отслабване, без да гладувате. Логи стоя там за съкращението за нисък гликемичен индекс (на английски: нисък гликемичен индекс).

По принцип потребителят на метода Logi може да яде всичко. Изборът на храна трябва да се основава на 4-степенната логическа пирамида, която графично илюстрира тежестта на препоръчания избор на храна в стила на обичайните хранителни пирамиди. Зеленчуците и плодовете без нишесте или нишесте, както и здравословните масла са в основата на диетата. Потребителят може да яде много салати и зеленчуци.

Проучване, публикувано през януари 2006 г., докладва за положителния опит на диабетици тип II, които са били в клиниката за рехабилитация Überruh три седмици след диетата LOGI (20–30% въглехидрати, 20–30% протеини, 40–50% мазнини ) са се нахранили. [3] В допълнение към загубата на тегло се наблюдава значително подобрение на метаболитните променливи. В допълнение, повече от половината от пациентите са успели да прекратят лечението (перорални антидиабетни лекарства и инсулин), а при останалите е възможно намаляване с около половината. Междувременно три допълнителни клинични проучвания от Германия са проверили ефективността на метода LOGI.

Европейското проучване на Diogenes, публикувано през 2010 г., в което взеха участие 772 семейства с 938 възрастни с наднормено тегло и 827 деца, подкрепя теорията на метода Logi, като показва, че високо протеинова диета с ниско съдържание на въглехидрати предотвратява затлъстяването и улеснява отслабването, който предотвратява йо-йо ефекта и който е най-лесно да се приложи трайно в ежедневието. Изследваната група с диета с повишено съдържание на протеин (25 процента съдържание на протеин) и нисък гликемичен индекс има най-добрите резултати от всичките 5 проучвани групи.

Друго проучване, публикувано през 2010 г., подкрепя тезата, че нискомаслена, нискокалорична диета с високо съдържание на протеини (33%) в сравнение с диета с нормално съдържание на протеини (19%) води до телесно тегло, маса на телесните мазнини и Най-добре е да намалите обиколката на талията с нискокалоричната диета с високо съдържание на протеини във връзка със силови тренировки.

Добрият статус на витамин D има положителен ефект върху кръвното налягане

В мета-анализ екип от учени от университета в Кеймбридж откриха връзка между високите нива на витамин D и ниския риск от хипертония (високо кръвно налягане). В своя мета-анализ учените обобщават данните от осем потенциални кохорти с общо 283 537 контролни лица и 55 816 пациенти с хипертония.

Резултати
Обобщението на кохортата стигна до резултата, че пациентите със серумна концентрация на витамин D в горната част (трети с най-висока концентрация на витамин D) са с 30% по-малко вероятно да развият хипертония, отколкото пациентите със средна серумна концентрация на витамин D (относителен риск ( RR): 0,70).

Анализът на хранителните данни за приема на витамин D не показва разлики (RR: 1,00). Като цяло, всяко повишаване на нивото на витамин D с 10 ng/ml над средната стойност намалява риска от развитие на хипертония с 12% (RR: 0,58).

Обобщение
Резултатите от мета-анализа показват превантивна (превантивна) полза на витамин D срещу хипертония.

Информация за състоянието на снабдяване с витамин D (Национално проучване на потреблението II 2008 г.)
Във възрастовата група от 19 годишна възраст. 0% от жените и мъжете постигат препоръчителния прием чрез нормална диета, поради което хората с най-лошо хранене нямат около 19,2 µg витамин D. (DGE препоръка: 20 µg/ден)

Увеличете изгарянето на мазнини с L-карнитин

Вашите мускули могат сами да произвеждат L-карнитин. За целта обаче той трябва да разгражда мускулния протеин. За да произведете сами един грам L-карнитин, 30 грама мускулен протеин трябва да бъдат разбити. Ето защо тялото ви винаги е щастливо да има L-карнитин в чинията си, за да избегне разграждането на мускулния протеин. L-карнитинът се съдържа главно в месото и млечните продукти. Не обичаш ли да ядеш толкова много? Не всеки ден? След това вземете L-карнитин в допълнение, за да използвате по-добре мазнините като източник на енергия.

L-карнитин - който отвежда таксито до печките за изгаряне на мазнини

Мускулните и сърдечните клетки по-специално живеят от мазнини и следователно съдържат по-голямата част от совалките за транспортиране на L-карнитин.
Последиците от дефицит на L-карнитин често са трудни за разпознаване:

Умора - Мазнините почти не се използват като енергия.
Загуба на мускули или лошо изграждане на мускули - вместо мазнини, многократно се използва ценен протеин от мускулна маса за производство на енергия.
Сърдечна недостатъчност - 80% от енергията за сърцето идва от мазнините. Особено в напреднала възраст дефицитът на L-карнитин може да се прояви в сърцето чрез сърдечна недостатъчност или ангина пекторис.
Лошо отслабване - диетата не разгражда коремните мазнини и хълбочното злато достатъчно бързо.

Повече загуба на мазнини с L-карнитин при диета

L-карнитинът не е чудодейно средство за изчезване на мазнини, въпреки че често се представя като такова в пресата. Проучванията показват, че приемът на L-карнитин сам по себе си едва ли води до загуба на тегло. Защо тялото изведнъж трябва да изгори повече сланина от обикновено, въпреки че ядете точно толкова, а не повече калории, напр. Б. консумирайте чрез упражнения. Повярвайте ни: всяко излишно парче захар и всяка надебелена наденица ще се качат на бедрата ви със или без карнитин.
От друга страна, когато правите диета, L-карнитинът значително увеличава загубата на мазнини. Например, в проучване на 100 пациенти (всички на диета) им е даден или карнитин, или бял прах без карнитин. Пациентите с карнитин са загубили с 25% повече тегло само за четири седмици. Това беше най-малко един килограм средно за четири седмици.
Поглъщането на L-карнитин може да увеличи изгарянето на мастните киселини, които приемате ежедневно с една трета. Тази мазнина не може да се съхранява от тялото, но всъщност все повече се превръща в енергия.

Срещи в нашия център за бодимед Ерфурт-Център

Предстоящи събития

Курс 11 - Киселинно-алкален баланс - поддържане на успеха

Тази вечер ще бъде разгледана темата за киселинно-алкалния баланс. Киселинно-алкалният баланс играе решаваща роля в хранителната концепция на Bodymed, тъй като прекаленото подкисляване води до различни симптоми. Прекаленото подкисляване също блокира изгарянето на мазнини (когато мускулът е кисел, той се "затваря").