Различните видове вегетариански и безмесни диети
Ако по различни причини планирате да останете без месо в диетата си, може да ви безпокоят различните видове вегетариански диети, известни. Вегетарианските диети варират от обикновен флекситаризъм до най-строгия фругиворизъм. Ето как да разберем тези различни избори за храна.
- Флекситаризъм
Флекситарианството е относително нов термин за някой, който е приел предимно безмесна диета, но с възможност да я включва по различни поводи. Това е относително тривиален термин и малко използван, тъй като не предполага никакъв ангажимент, освен желание за принадлежност към "група".
- Пескетарианство
Една от най-малко ограничителните форми на безмесна диета, тъй като тя просто изключва червеното месо и бялото месо, но включва риба и морски дарове. Не можем наистина да говорим за форма на вегетарианство с пескетаризъм, тъй като това не изключва всички форми на животинска плът.
- Лакто-ово-вегетарианство
Това е най-често срещаната вегетарианска диета. Той премахва всички форми на животинска плът от диетата (месо, риба, морски дарове), но не включва млечни продукти и яйца. В по-голямата част от случаите това е диета, която служи като трамплин за започване на живот без животински продукти.
Тя е много лесна за изпълнение, не е много ограничителна и полезна за здравето, така че логично безмесната диета привлича най-много хора.