Разкъсване на ахилесово сухожилие Ахилесово сухожилие; горчицата ми
На тази страница през 2003 г. описах лечебния процес на разкъсването на ахилесовото ми сухожилие. За съжаление това не беше краят на историята.
Няколко информация предварително:
Разкъсването на ахилесовото сухожилие през 2003г
Не, разбира се не самите сгради, а облицовките. И това като посетител. Затова се извинявам още от самото начало - дори това да е лигав и любопитен стил - на всички, които някога са били (или ще бъдат) в болница и които съм посещавал твърде рядко и/или твърде кратко или дори изобщо. Не от липса на обич или безразличие, а от чиста паника! Просто полудявам в тези санаториуми.
Въпреки това е по-лоша сила, когато аз самият лежа там! За щастие не мога да си спомня последния си активен престой там, както беше преди 26 години. По това време претърпях сътресение като малка степ, което доведе до едноседмичен престой в болница.
И сега защо пиша това? Е, тъй като се преместих в такъв хипократов изцелителен храм отново през 2003 г .:-( Този път очевидно надцених трайността на тялото си и разкъсах лявата страна на двете ми преди това перфектно работещи ахилесови сухожилия. Силен гръм последва плача ми и след това падането на земята.
Часов лъч:
След няколко часа на крака наистина забелязвам донякъде едностранното напрежение. Петите болят и има малко дърпане в ханша. На теория бих могъл да го намаля до корков диск, защото сам мога да издърпам крака си малко по-нагоре. Обаче кракът не е наистина подвижен:-( Не мога да го поддържам и с топката на крака. Усеща се като гума;-) Сухожилието е „включено“, но или все още не си вярвам, или силата просто липсва телето. В крайна сметка не е проблем да сложиш крака си на пода бос и да се подкрепяш съвсем леко. Великден Искам да се отърва от глупавата обувка!
А иначе? Направихме обиколка на мотора, но беше твърде студено, тази вечер трябва да вали. След обиколката предпочетох Великден! За първи път от 19 февруари. Около 7.15 ч. Сутринта (от 42 дни!) Взех душ * позиран * и се изсипа ... прекрасно! Мисля, че като "невредим" човек дори не можеш да си представиш колко хубаво е било:-) Вече не седиш на пода и не стърчиш с крак ... Кракът беше доста червен след това * g *, но това определено ще се подобри.
Така че сега съм „навреме“! Намалих го до депозит тази сутрин. Не е проблем. Нека да видим как върви и какво казва докторът следващата седмица.
Тази сутрин извадих последната вложка от ортезата. Така че сега бягайте до 90 ° и съм доста доволен от него. Мога да сложа топката на крака надолу и да избутам малко крака нагоре (стойка на пръста). Въпреки това, все още нямам почти никаква сила - но не смея и наистина да се надявам. Дано скоро се отърва от досадната ортеза ... поне през нощта!
Преобръщането през върха на крака действа до известна степен, но с почти никаква сила в топката на крака - поне усещам сухожилието отзад! Шофирането вече не е проблем. Купол ’Спирам да кълца. Става очевидно обаче, че нещата скоро също ще бъдат „нормални“. Много съм уверен за нашата Великденска ваканция;-)
16.04.2003 (55-ия ден след операцията)
Все още нямам болка ... поне не в сухожилието или белега. Въпреки това се чувствам доста глупаво, когато нося обувки, защото левият крак в ставата все още се подува ужасно веднага щом сложа тежест върху него и/или не повдигна крака:-( Не знам дали това е "нормално" до такава степен "е и съм леко объркан. Глупаво, че лекарят ми е на почивка:-(
Самото стъпало е доста гъвкаво и самото ходене става все по-заоблено в Birkenstocks. Куцането бавно ме изнервя. Преди всичко, когато чуете на всеки ъгъл, че изцелението трябва да приключи след 8 седмици:-( Вероятно не изглежда така за мен ... Вероятно съм просто нетърпелив, както винаги.
20.04.2003 (59-и ден след операцията)
Тичането става бавно, но стабилно все по-добро и по-добро;-) Разбира се, това означава, че и аз го правя и затова обикновено има смяна на шахтата вечер. Тогава кракът е горещ и бълва. След като се "затопля" малко, мога да сгъна крак напред над 90 ° и да упражня до 15 кг натиск с топката на крака (измерено с кантара!).
Куцането вече не изглежда толкова болно, но все пак се вписвам само в износените си маратонки. Новите или дори нормални кожени обувки ми оказват твърде голям натиск. Новите ми Birkenstocks вършат чудесна работа у дома (обличам се и в офиса). По темата за кабинета: дори таванът да падне върху главата ви у дома - когато лекарят казва „стойте вкъщи“, обикновено има причина. Също така казах, че искам да се върна на работа и в ретроспекция това беше доста глупаво, защото беше твърде изтощително. Още една седмица почивка със сигурност щеше да ми направи много по-добре.
Сега бавно ще се опитам да стъпя повече на счупения си крак - поне докато не ме боли и никога досега не е правил това. Красив Великден;-)
26.04.2003 (65-ия ден след операцията)
Сега съм на 65 дни след операцията и все още не съм правил физиотерапия. Ортопедичният ми хирург ще се върне от почивка следващата сряда и тогава ще го ударя с юмрук.
Сега обаче вече мога да разтягам крака си над 90 ° напред и според кантара натоварвам около 25 кг. При ходене, разбира се, все още малко се подкосявам, но от самото начало се погрижих да се преобърна през върха на крака и да не накланям крака си. Дори не свиквайте! При натискане с петата малко нагоре е възможно и при ходене.
Зрението все още е доста трудно в областта на белега, но малко по-еластично в сравнение с преди две седмици. Да видим какво следва!
30.04.2003 (69-и ден след операцията)
Доведох следващата си лекарска среща малко по-рано и - о чудо - всъщност спонтанно предписах 6 физиотерапевтични сесии, без да питам! След това отидох направо до „съседната врата“ и ми дадоха 6-те срещи. За щастие, един беше безплатен веднага, така че първите ми половин час вече беше зад мен.
Първо, сухожилието в областта на белега беше масажирано и направено гъвкаво. Чувствах се доста приятно. Многократно се прилагал натиск върху топката на крака, за да се разтегне сухожилието. Тогава физиотерапевтът ми показа още няколко упражнения за разтягане. Това, което знаете от загрявката по време на тренировка и също обяснява как трябва да опитам стойката на пръстите. Тогава походката беше овладяна, въпреки че свикнах с ъглово движение:-( Сам вече го забелязах. Сигурно ще трябва да ходя по-осъзнато "нормално" и да се търкаля както трябва. Много добър ден днес!:-)
05/12/2003 (81-и ден след операцията)
4 срещи от KG вече са зад мен. Всъщност случаят е, че бягането става малко по-лесно след всяка среща. Стъпалото не се подува толкова силно дори след продължително излагане. Но все още се напълнява и когато се наведете напред, усещате, че в задната част на петата ви има „бучка“. Нищо чудно и това да е;-)
Издърпването нагоре вече почти не е проблем и разликата до десния крак е минимална. Обаче напредването в положение на равноденствен крак е много по-лошо, отколкото при здрав крак. Всъщност не е толкова лошо, ако не сте прима балерина.
По-досадно е, че кожата в областта на белега залепва към сухожилието и изтласква всичко заедно, когато се наведете напред. Това не боли, но поне се чувства странно. Нека да видим дали това ще стане по-досадно или по-познато. Наистина не ми се иска отново да отрязвам ...
30.05.2003 (99-ия ден след операцията)
Преди около седмица си взех превръзка "AchilloTrain" от Bauerfeind. Изобщо не разговарях с лекаря за това, обадих се директно на здравната си компания за разходите и те любезно финансираха превръзката при сегашните условия. И какво да кажа: Частта е страхотна! Превръзката се предлага в различни размери и е препоръчително да излезете сутрин, за да опитате частта, тъй като кракът все още не е подут. Отзад две подложки с гел притискат областта около сухожилието и го стабилизират. Под петата има още 6 мм гел пета (която се предлага за десния крак). Оборудван с това, се гарантира подобрена мускулна циркулация и дренаж при ходене.
След като направих първите стъпки, бях изумен колко добре се чувствах. Можете веднага да разгънете и прецедите по-добре. При колоездене превръзката поддържа ставата и води сухожилието. Много добре! Просто не се разхождайте с него по цял ден. В противен случай останалата част на крака може да бъде повредена. доста дебел.
Междувременно и аз не си вдигам крака през деня, ходя на работа с нормални маратонки и нормалните кожени обувки не създават проблеми за няколко часа. При ходене все още има малко придърпване отзад, но вече не подскачам. Пълната мощност още не се е върнала, но вече бяха възможни няколко много кратки стъпки. През следващите няколко дни ще се опитам да джогирам на няколко метра. Във всеки случай, аз съм толкова бърз, колкото преди на мотора си. Поне на асфалт, неравни черни пътища или чакъл кракът се тресе твърде много. Това дори ме боли;-)
Единственото, което малко ме притеснява/притеснява е, че кракът все още се подува много, в зависимост от натоварването (продължителността).
17.06.2003 (117-ия ден след операцията)
Процесът на оздравяване е бавен;-) Независимо от това, бих казал, че сега е "подходящ за ежедневна употреба". Когато се изкачвам по стълби, слагам тежест само на левия крак върху топката на стъпалото, без петата да „увисва“. Възможности за ходене (надяваме се;-) течни и лесни стъпки за бягане. Отокът на стъпалото се появява само когато стоя дълго * наистина * дълго време (правя музика на парти, например), иначе само зоната директно около белега все още е подута и сухожилието е около два пъти по-дебело от това на здравия страница.
Можете да свикнете да бягате с маратонки. Много по-удобни от твърдите кожени обувки. Но дори и с тази стойка с един крак все още не е възможно. Все още не мога да вдигна петата си, докато стоя на един крак. Ако обаче застана на пръсти и повдигна добрия си крак нагоре, мога да задържа позицията. Така че ще бъде нещо, надявам се.
20.06.2003 (120-ия ден след операцията)
Вече минаха 4 месеца от разкъсването на лявото ахилесово сухожилие.
Какво става отново? Колоездене, определено. По-бързо от преди, само теренът не е страхотен. Нормалното ходене също не е проблем. Стойка с един крак? Е, вече мога да вдигна лявата си пета от пода, но в прасеца все още няма сила да изтласка изцяло телесното тегло.
Днес неволно бягах първите 100 метра. Бях на колело, когато клапанът изведнъж се изтръгна от маркуча. Е, и шофирането със спукана гума отзад вече не беше добро. Така че натиснете назад - и тъй като трудният поход беше твърде скучен за мен, започнах да тропам малко. Това мина доста добре, но все още накуцвам малко. Трябва да кажа обаче, че никога не съм се радвал на разходки и със сигурност не за дълго. Въпреки това, приятно усещане * g *
17.07.2003 (147-и ден след операцията)
5 месеца от неизказаното събаряне. Не би било правилно, ако кажа, че вече нищо не забелязвам, но нараняването вече не ме затруднява. Вчера карах колелото си за първи път без превръзката AchilloTrain. 34 ° и направено "изкачване и спускане", така че малко усилия. След около 5 километра забелязах леко придърпване на сухожилието. Но това отмина бързо и тогава беше време да се въртят манивелите равномерно. Междувременно не ме интересуват планините и изведнъж мога да тръгна по неравен черен път или да изляза от седлото и да се кача изправен.
Ходилото вече не се подува, но сухожилието вляво все още е повече от два пъти по-дебело от дясното. Следващия месец ще имам преглед при лекар, да видим какво ще ми каже (вече знам ...;-). Със сигурност бих могъл да се джогирам, ако искам - но не е забавно и не планирам да започвам. Тогава е по-добре да започнете отново с бадминтон след месец. Съмненията, които имах в началото дали някога ще направя това отново, изчезнаха и вече съм малко щастлив. Щеше да минат шест месеца след разрушаването и това е почти времето, което ми казаха в болницата същата вечер.
20.05.2004 (1 милион дни след операцията;-)
Изминаха have години от нещастния "поп". Нямам ограничения в нормалния живот, освен че не мога да преразтягам левия си крак колкото мога със здравия десен. Независимо от спорта и движението, силата в лявото прасеца също не е толкова голяма, колкото в дясната страна, но стойката за крака с един крак работи. Мога и сам да се кача на левите си пръсти ... но няма да стана балерина;-)
Междувременно имах „дразнене на кожата“ на белега. Бях в гората с планинско колело и се измъкнах от педалите, което веднага ме събори и удари ахилесовото ми сухожилие отзад. Кожата е малко разкъсана и заразена. Това беше неудобно, но с кортизонов мехлем това беше направено за няколко седмици.
Въпреки това, той все още е най-малко два пъти по-дебел отдолу вляво, отколкото без откъсване. Но лекарят каза, че е нормално ...
15.04.2006
Изминаха три години от разкъсването и операцията. На снимката можете да видите текущото състояние на заздравяване много добре. Дефектното сухожилие е повече от два пъти по-дебело. Това е i.a. също и причината, поради която все още съм далеч от възможността да купя всички обувки, които перфектно пасват на десния ми крак. Също така все още е неудобно, когато държа крака с сухожилието, напр. поставете го на подлакътника на дивана - това правите, когато гледате телевизия вечер.
Телето също е видимо по-тънко, отколкото от дясната страна. Като цяло все още изглежда несъзнателно защитавам крака си. Велосипедът, разбира се, благоприятства това, тъй като мога да компенсирам това със здравия си крак. Може би трябва да пробвам и джогинг.