Разкриваме, че можете да бъдете по-тънък дори за празника в края на август - Диета

Ако някой иска да се отърве от повече излишни килограми, той трябва да планира тренировките и диетата си по различен начин, за да бъде ефективен от този, който просто иска да загуби няколко килограма от себе си. И това обаче не е невъзможно! Следвай ме Péter Kropkó, унгарската легенда за екстремен триатлон и IRONMAN съвет! Можете да прочетете нашето интервю с него по-долу.

- Ако някой има значително наднормено тегло, с каква тренировка трябва да започнете?

- Повече от три четвърти от Унгария не спортуват два пъти по 40 минути седмично и главно поради това 62% от възрастното унгарско население е с наднормено тегло и дори 27% са с наднормено тегло. Основната причина за това наднормено тегло е липсата на упражнения, а не иначе донякъде нездравословната мръсотия, тъй като дядо ни не беше угоен от бекона в Cséc. Разбира се, диетата е важен подобрител на ефективността за отслабване, но - изкривяването на navigare necesse est Латинска поговорка - трябва да се движите.

бъдете

За да направим дрехите си по-малки до края на лятото, най-важната ни задача е непрекъснато да увеличаваме времето, което прекарваме в спорт. Това е възможно, ако сме в състояние да играем все по-бавно и достатъчно бавно.

Такива спортове включват туризъм, разходки, каяк, гребане и колоездене. Не споменах бягането, защото увеличаването му с течение на времето е ограничено при топлина или наднормено тегло, а последното също носи повишен риск от нараняване.

IRONMAN се поддържа и от испанската марка

НА SEAT в Унгария стана го IRONMAN 70.3 Будапеща официален автомобилен партньор на международно състезание по триатлон.

Петър Кропко стигате до мястото на подготвителната тренировка със SEAT Leon X-PERIENCE, който иначе е чудесен за триатлон, тъй като има и носач за велосипед.
Спортът и SEAT се характеризират със същото: сила, динамика, надеждност, младежки дух и икономичност. Последното е много важно, тъй като състезателите трябва да се представят в три спорта в един човек, а за това трябва да се справят икономически с енергия и енергийни резерви.